Jak snížit krevní tlak přirozeně s bylinkami

Vysoký krevní tlak jeběžné onemocnění , zejména jak lidé stárnou . Ačkoli mnoho léků na předpis jsou účinné pro snížení vysokého krevního tlaku , někteří lidé by raději dosažení tohoto cíle přirozeně . Kromě cvičení a diety úpravy , byliny mohou býtalternativní metodou ke snížení vysokého krevního tlaku . Věci, které budete potřebovat
Česnek
Borůvky listy nebo sušené ovoce
Ginkgo biloba
Zelený čaj
Hawthorn doplňků
Zobrazit další instrukce
1

Přidejte česnek do svého jídelníčku . Někteří lidé mohou zaznamenat pokles hladiny vysokého krevního tlaku , když konzumují česnek , ale účinky se liší od člověka k člověku . Můžete použít syrového česneku v kuchyni nebo koupit česnekové tobolky z obchodu se zdravou výživou .
2

snížení krevního tlaku s bylinkovým borůvky , ovoce ve borůvek rodině . Udělejte si horký čaj , studený nápoj nebo jíst sušené ovoce těžit z výhod tohoto dodatku .
3

Přidat ginkgo biloba do vašeho denního režimu . Tento populární bylina má antioxidační vlastnosti, které mohou snížit krevní tlak tím, že zlepší krevní oběh . Ginkgo je k dispozici v několika formách , včetně extraktů , listy , aby se čaj, tablety a kapsle .
4

Drink antioxidant bohatý zelený čaj , aby váš krevní tlak dolů na zdravé úrovni . Vyberte si bez kofeinu zelený čaj přes čajů s vysokou úrovní kofeinu minimalizovat nepříznivé účinky na vaše zdraví .
5

Dopřejte svému vysoký krevní tlak přirozeně hloh . Kapsle a extrakty jsou vyrobeny s listy a květ hlohu rostliny . Dávky se liší v závislosti na typu přípravku , kterou si vyberete , tak čtěte pozorně popisky .