Je krevní tlak 103 61 v pořádku pro muže ve věku 45 let?

Za ideální krevní tlak pro dospělé se obecně považuje 120/80 milimetrů rtuti (mm Hg) , podle American Heart Association.

I když může docházet k určitým výkyvům, hodnoty chronického krevního tlaku trvale nad 120/80 jsou považovány za zvýšené.

Vaše specifická hodnota krevního tlaku 103/61 je považována za nižší než normálně a není bezprostřední obavou ale přesto je vhodné jej pravidelně sledovat, zvláště pokud máte již existující onemocnění nebo rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění.

Je důležité mít trvale krevní tlak ve zdravém rozmezí, aby se snížilo riziko rozvoje kardiovaskulárních problémů, jako je srdeční infarkt, mrtvice a selhání ledvin.

Ve vašem případě se doporučuje:

- Nechejte si pravidelně kontrolovat krevní tlak, alespoň jednou ročně.

- Poraďte se se svým lékařem o svém krevním tlaku, zejména pokud zůstává trvale pod doporučeným rozmezím nebo pokud máte jakékoli příznaky hypotenze (jako jsou závratě, mdloby nebo nevolnost).

- Osvojte si zdravý životní styl pro udržení zdravého srdce a krevního tlaku, jako jsou:

- jíst vyváženou stravu,

- pravidelně cvičit,

- udržení zdravé hmotnosti,

- přestat kouřit,

- a zvládání stresu.