Co je považováno za vysoký krevní tlak u 18letého muže?
Krevní tlak je považován za vysoký u 18letého muže, pokud je trvale na nebo vyšší než 140/90 mm Hg.
Jedná se o stejný práh, který se používá pro dospělé. Vysoký krevní tlak u lidí mladších 20 let je poměrně vzácný, ale je důležitým rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění, mrtvici a další vážné zdravotní problémy.
Pokud jste 18letý muž a máte vysoký krevní tlak, je důležité navštívit lékaře, který určí příčinu a zahájí léčbu.
Existuje řada věcí, které mohou přispět k vysokému krevnímu tlaku u mladých lidí, včetně obezity, kouření, nadměrné konzumace alkoholu a rodinné anamnézy vysokého krevního tlaku.
Léčba vysokého krevního tlaku obvykle zahrnuje změny životního stylu, jako je hubnutí, zdravá strava a pravidelné cvičení.
V některých případech mohou být ke snížení krevního tlaku také nutné léky.
Je důležité mít na paměti, že vysoký krevní tlak je vážný stav, ale lze jej kontrolovat správnou léčbou.
Zde je několik tipů na snížení krevního tlaku, pokud jste 18letý muž:
* Zhubněte, pokud máte nadváhu nebo obezitu.
* Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem nasycených tuků, cholesterolu a sodíku a vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
* Pravidelně cvičte alespoň 30 minut většinu dní v týdnu.
* Přestaňte kouřit.
* Snižte příjem alkoholu.
* Zvládejte stres.
* Dostatek spánku.
Pokud máte vysoký krevní tlak, je důležité navštívit lékaře, který určí příčinu a zahájí léčbu.
