Co znamená krevní tlak 148 nad 83?

Krevní tlak (BP) je měření síly krve proti stěnám krevních cév. Vyjadřuje se v milimetrech rtuti (mm Hg) a měří se ve dvou číslech:systolický krevní tlak (tlak, když srdce bije) a diastolický krevní tlak (tlak, když srdce mezi údery odpočívá).

Hodnota krevního tlaku 148/83 mm Hg znamená, že systolický tlak je 148 mm Hg a diastolický tlak je 83 mm Hg. To je považováno za vysoký krevní tlak nebo hypertenzi .

Hypertenze je vážný stav, protože může vést k onemocnění srdce, mrtvici, selhání ledvin a dalším zdravotním problémům.

Pokud máte vysoký krevní tlak, je důležité dodržovat pokyny lékaře pro jeho zvládání. To může zahrnovat změny životního stylu, jako je hubnutí, zdravá strava a pravidelné cvičení. Váš lékař vám také může předepsat léky, které vám pomohou snížit krevní tlak.

Zde je několik tipů, jak snížit krevní tlak:

- Zhubněte, pokud máte nadváhu nebo obezitu.

- Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

- Snižte příjem sodíku (soli).

- Pravidelně cvičte.

- Omezte příjem alkoholu.

- Přestaň kouřit.

- Zvládejte stres.

Pokud máte vysoký krevní tlak, je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval váš stav a ujistil se, že vaše léčba funguje.