Ovlivňuje pití vína vysoký krevní tlak?

Bylo prokázáno, že umírněné pití vína (jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže) má několik potenciálních zdravotních přínosů, včetně snížení rizika srdečních onemocnění. Je to proto, že víno obsahuje několik sloučenin, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, jako jsou flavonoidy a resveratrol. Tyto sloučeniny mohou pomoci snížit krevní tlak, zlepšit hladinu cholesterolu a snížit riziko krevních sraženin.

Nadměrné pití vína však může mít opačný účinek a skutečně zvýšit krevní tlak. Alkohol totiž může poškodit srdce a cévy a může také vést k přibírání na váze, což může obojí zvýšit krevní tlak. Kromě toho mohou být někteří lidé citlivější na účinky alkoholu než jiní a může dojít ke zvýšení krevního tlaku i po požití mírného množství vína.

Proto je důležité pít víno s mírou, abyste využili potenciálních zdravotních výhod, aniž byste ohrozili svůj krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, je důležité promluvit si se svým lékařem o tom, zda je pro vás bezpečné pít víno.

Zde je několik dalších tipů pro řízení vysokého krevního tlaku:

* Udržujte si zdravou váhu

* Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky

* Omezte příjem sodíku (soli)

* Pravidelně cvičte

* Zvládejte stres

* Přestaňte kouřit

* Omezte příjem alkoholu