Jak zvýšit Estrogen Výroba

S nízkou hladinu estrogenu může způsobit nežádoucí vedlejší účinky . U žen , to může vést k neplodnosti a chybějící nebo nepravidelná menstruace , po menopauze , mohou příznaky zahrnovat suchou pokožku a akné a snížené libido . Nízká hladina estrogenu může být diagnostikována pomocí krevního práce vykonávané lékařem na určitém místě ve vašem menstruačním cyklu . Léčba nízkou úrovní estrogenu může zahrnovat léky na předpis nebo změny životního stylu . Pokyny dovolená 1

Přidat sójové bázi potraviny do svého jídelníčku . Potraviny , jako je tofu , sójové boby a sójové mléko sójové isoflavony všechny obsahují . Konzumace sóji jako pravidelnou součást vaší každodenní stravy může zvýšit hladinu estrogenu . Pokud sójové potraviny nejsou apelovat na vás , sójové isoflavony jsou také k dispozici jako doplněk stravy ve většině obchodů se zdravou výživou .
2

Promluvte si se svým lékařem o předepisování doplnění estrogenu , jako je Premarin . To je předepisován lékařem pro ženy, které zažívají estrogen nedostatky v důsledku menopauzy . V mnoha případech , tento dodatek bude také dáno s bioidentical progesteron doplněk , který pomůže zabránit příznaky estrogenové dominance , jako jsou návaly horka .
3

Zvažte použití hormonální antikoncepce . Kombinované formy antikoncepce , jako je antikoncepční pilulka , náplast , kroužek a injekce , poskytují dávky estrogenu . V důsledku toho mohou pomoci skloubit váš menstruační cyklus a přinést pravidelný menstruační krvácení . Tyto metody jsou vhodné pro ženy, které nejsou chtějí otěhotnět, nebo pro ženy, které vstupují perimenopause .
4

přibývají na váze . Tělesný tuk pomáhá produkovat estrogen . Ženy, které trpí poruchami příjmu potravy , nebo kteří mají velmi nízké množství tělesného tuku se může zjistit, že jejich menstruace přestane kvůli nedostatku hormonů produkovaných tělesného tuku .