Progesteron &Hubnutí

Když se vaše hormony jsou v rovnováze , přibývání na váze může býtvýsledek . Progesteron může být z rovnováhy z různých důvodů . Antikoncepční pilulky a menopauza jsou dva faktory, které mohou ovlivnit hladiny hormonů v ženském těle . V některých případech , nedostatku progesteronu způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti , a v jiných , přidá progesteronu může vést k nárůstu tělesné hmotnosti . Kontrola hmotnosti jedůležitým cílem pro ženy, které mají nerovnováhy tohoto hormonu . Menopauza

Progesteron je jeden z hormonů, které zemře u žen v době menopauzy . Tento pokles je spojen se ziskem hmotnosti . Zadržování vody jehlavním viníkem . Progesteron má vliv na metabolismus , hladiny inzulínu , hormonů štítné žlázy , nespavost , a náladu , stejně . Pro udržení zdravé tělesné hmotnosti během menopauzy , je třeba se vypořádat s těmito změnami .
Antikoncepce

Některé antikoncepční pilulky obsahují syntetický progesteron . Byly známo, že zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku zvýšeného hladu . Jeden různé prášky, které způsobuje takové intenzivní touhu po jídle jemini - pilulka . Tato pilulka jeprogestin - jen ( syntetický progesteron ) antikoncepce .
Zadržování vody

zadržování vody způsobené ztrátou progesteronu během menopauzy lze řešit různé způsoby . Používejte méně soli nebo užíváte doplňky solí a vyhnout se sůl úplně . Pít kávu a čaj . Jezte močopudné potraviny, jako jsou okurky a rajčata .
Metody hubnutí

Hovoříme-li o antikoncepci se svým lékařem , zeptejte se , zdapilulka , že je předepisování vámvětší chuť k jídlu . Pokud tomu tak je , aby plány na jeho ovládání . Pro oba menopauze a antikoncepční hormonální nerovnováha , přijmout opatření brzy . Cvičení funguje jako potlačuje chuť k jídlu , takže se zaregistrovat na členství v posilovně nebo se připojit k aerobiku . Pít vodu s ledem naplnit a uzavřít smlouvu žaludek . Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny pro pocit plnosti . Najít zajímavých aktivit naplnit své dny a udržet svou mysl a ruce práce .
Expert Insight

Poraďte se s lékařem , pokud nemůžete dosáhnout hubnutí na vlastní pěst . Menopauzální tělesné hmotnosti může být spojena s onemocněním srdce a dalších těžkých podmínkách . Zkuste hubnutí na vlastní pěst na první , ale v případě, že kilo navíc nezmizí , vyhledejte pomoc . Stejně tak , pokud jste na antikoncepční pilulky , které jsou těžké na progesteronu , a hubnutí bude nutné , dělat to nejlepší . Pokud můžete to udělat na vlastní pěst , zvažte konzultace s dietologem , stejně jako na svého lékaře .