Metody kortizolu Redukční

Kortizol je stresový hormon produkovaný v nadledvinkách . Vyrábí se z cholesterolu . Jeho účelem je vyvolat reakci boj - nebo - letu u člověka během stresové situace , tak to bylo velmi nutné pro přežití našeho druhu . Bohužel , v dnešní společnosti , kdy jsme se potýkají s stresující situace , ne vždy spálí více energie vyvolaný kortizolu bojem nebo v útěku situaci fyzicky . Tento zadržovaná energie v nás vyvolává pocit větší stres a hladiny kortizolu může vzrůst ještě více . Vysoké hladiny kortizolu

Zatímco kortizol má velmi důležitou roli , vysoké hladiny kortizolu může být škodlivé . Nadprodukce jednoho hormonu může způsobit pokles produkce jiného základního hormonu , což vede k hormonální nerovnováha . Podle Shawn Talbott , autor " The kortizolu připojení , " vysoká hladina kortizolu může vést k chronickému stresu . Když se tělo a mysl jsou neustále ve stresu , může to způsobit přibývání na váze nebo ztráta , deprese , změny nálady , svalové a kostní poškození , stárnutí kůže , snížené funkce mozku , a problémy se spánkem .
Metody snížení hladiny kortizolu

Chcete-li snížit vysoké hladiny kortizolu , musíte se naučit techniky zvládání stresu vyvážit produkci hormonů . To začíná se zdravým životním stylem . Získat asi osm hodin spánku každou noc , jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičit . Zjistit, kořen vašeho stresu , jako jsou například finanční nebo vztah otázky , a práce na jejich řešení . Stresu techniky, jako je masáž , jóga , meditace , koníčky , dobrovolnické práce či zábava sociálních skupin může pomoci . Pokud si myslíte, že trpíte vysokými hladinami kortizolu , zeptejte se svého lékaře nadledvin funkční zkoušky .
Syndrom

Cushingův syndrom Cushingův , také známý jako hyperkortizolismem , jehormonální porucha způsobená nadměrnou kortizolu . To je někdy vyvolána použitím hormonálních steroidů , které jsou chemicky velmi podobné kortizolu. Je-lisyndrom je způsoben tím, steroidy , je dávka snížena nebo eliminována . Někteří lidé prostě produkují příliš mnoho kortizolu bez jakéhokoli životního prostředí , drogy nebo psychologických důvodů . Kortizol blokující léky mohou být předepsány nižší úroveň kortizolu .