Co je normální dělat v pubertě?
Fyzické změny:
1. Růstový spurt:Náhlý nárůst výšky a hmotnosti.
2. Změny tvaru těla:Vývoj prsou u žen a rozšíření ramen u mužů.
3. Akné:Vyrážky na obličeji, hrudníku a zádech v důsledku zvýšené produkce mazu.
4. Růst ochlupení:Růst ochlupení na ohanbí, v podpaží a na obličeji u mužů.
5. Menstruační cyklus:U žen začátek pravidelné menstruace.
6. Změny hlasu:Prohloubení hlasu u mužů.
Emocionální změny:
1. Změny nálad:Rychlé změny emocí, od pocitu štěstí po smutek nebo vztek.
2. Zvýšená citlivost:Pocit větší citlivosti na kritiku nebo odmítnutí.
3. Sebevědomí:Pocit ostychu nebo rozpaků ohledně fyzických změn.
4. Touha po nezávislosti:Rostoucí touha po svobodě a autonomii.
5. Přitažlivost k ostatním:Rozvíjení romantických nebo sexuálních citů vůči ostatním.
Psychologické změny:
1. Zvýšené abstraktní myšlení:Schopnost myslet více logicky a uvažovat o hypotetických scénářích.
2. Morální vývoj:Rozvoj smyslu pro dobro a zlo a osobních hodnot.
3. Formování identity:Zkoumání a vytváření pocitu sebe sama, včetně osobních zájmů a kariérních cílů.
4. Sociální dovednosti:Rozvíjení dovedností v interakci s ostatními a vytváření vztahů.
Je důležité si uvědomit, že puberta může ovlivnit jednotlivce různě a ne každý zažije všechny tyto změny nebo současně. Je normální, že se mladí lidé během puberty cítí zmatení nebo ohromeni, a je užitečné mít k dispozici dospělé, se kterými si v tomto období můžete promluvit.
