Jak na cvičení váš systém vylučovací

Téměř každá část vašeho těla se podílí na vylučování odpadu . Z egetion na buněčné úrovni multi - orgánových systémů , vaše tělo vynakládá značné množství energie, zbavit se odpadu, který se jinak vybudovat a vést v libovolném počtu zdravotních problémů . Ponechte si tuto zásadní systém ve špičkovém aby při výkonu svých hlavních orgánů : játra , potní žlázy , a ledviny . Pokyny dovolená 1

Cvičení vaše potní žlázy . Vaše potních žláz dělat mnohem víc, než jen ochlazovat vás . Vaše pleť je ve skutečnostidůležitý orgán ( a vaše tělo je největší ) na vylučovací systém . Přebytečná voda , sůl , močovina a jiné odpadní materiály našly cestu ven z vašeho těla přes vaše potní žlázy .

Chcete-li zachovat tuto důležitou funkci orgánů optimálně , podporovat vaše potní žlázy otevřít a vylučovat odpad a vodu . Jeden způsob, jak to udělat, je prostřednictvím cvičení : začněte nebo práci si cestu až do cvičební režim , který zahrnuje nejméně 30 minut velkým dopadem aerobiku nejméně čtyřikráttýdně . To bude vykonávat nejen vaše potní žlázy , ale celý vylučovací systém .

Pokud lékař doporučuje proti vysokým dopadem aerobic , posezení v sauně na místní lázeňské půl hodiny několikráttýdně do otevřít potních žláz a uplatňovat vylučovací systém .
2

cvičení játra . Nejdůležitější funkce Vašich jater je vylučovací je filtrování odpadu a kyseliny z krve . Viscerální manipulace učí, že tento vylučovací orgán je nejlépe vykonávána fyzicky manipuluje se povzbudit ji , aby optimálně fungovat .

Chcete-li to provést , ležet na levé straně a lehce zasáhnout játra s pravou pěstí 20krát . Do těchto bicí cvičení denně po dobu šesti týdnů , postupně se zvyšuje na opakování až 100 denně . Šest týdnů tohoto cvičení by měla být dostatečná , ale játra perkuse může pokračovat tak dlouho, jak potřebujete .
3

Cvičení ledviny . Ledviny jsou jedním z nejdůležitějších orgánů močového systému , který je zodpovědný za zbavit tělo močoviny a jiných odpadů . Ucpané nebo oslabený močový systém, může vést k infekcím močových cest , ledvinových kamenů a jiných urologických onemocnění .

Nejlepší způsob, jak využít svého močového systému je, aby to fungovalo těžší tím spláchnutím vodou tím, že pije 4 oz vody každých 20 minut . Tento flush by měla být i nadále po dobu nejméně šesti týdnů , ale až 12 a lze provádět jednou až dvakrát za rok v závislosti na toxicitě vaší stravy nebo léků .