Jak zlepšit mužské neplodnosti přirozeně

Mužská neplodnost jefrustrující podmínkou pro páry se snaží otěhotnět . Předpis léky jsou k dispozici pro zvýšení plodnosti , ale mohou také způsobit nežádoucí vedlejší účinky . Jsou také lékařské postupy, jako je oplodnění in vitro, ale může být možnost invazivní a nákladné . Naštěstí , muži mohou učinit určité kroky , aby pomohla zvýšit plodnost přirozeně . Věci, které budete potřebovat
Vitamin C
Zinc
Chromium
Vitamin B12
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přestaňte kouřit a pít . Alkohol a cigaretový kouř může snížit počet spermií a býtfaktorem mužské neplodnosti .
2

Vyhněte se horké koupele , lázně a sauny . Teplo je známo, že je spojeno se sníženou produkci spermií .
3

Noste volné padnoucí spodní prádlo . Těsné spodní prádlo může sevřít varlata a zvyšovat teplotu varlat , snížení počtu spermií .
4

udržovat ideální tělesnou hmotnost . Oba obézní a podváhou muži často mají nízký počet spermií .
5

Udělejte 2000 až 6000 mg vitaminu C , 100 až 200 mg zinku , 1,000 mg chromu a 1000 mg vitaminu B12 denně zvýšit počet spermií a zlepšit pohyblivost spermií .