Jak může člověk s prodlouženým menstruačním cyklem vypočítat datum ovulace?

Chcete-li vypočítat datum ovulace s prodlouženým menstruačním cyklem, můžete použít buď metodu kalendáře, nebo metodu sady prediktoru ovulace (OPK).

Metoda kalendáře:

1. Sledujte své menstruační cykly po dobu alespoň 6-12 měsíců, abyste zjistili průměrnou délku cyklu.

2. Průměrný menstruační cyklus je 28 dní, takže pokud je délka vašeho cyklu delší, odečtěte od ní 18, abyste odhadli den ovulace. Například, pokud je váš cyklus 35 dní, váš den ovulace by byl 35-18=17.

3. K ovulaci obvykle dochází 12-24 hodin před nárůstem LH, takže vaše plodné okno (dny, kdy s největší pravděpodobností otěhotníte) začne 5 dní před odhadovaným dnem ovulace a bude trvat 5 dní poté. V tomto příkladu by vaše plodné okno byly dny 12-18 vašeho cyklu.

Metoda OPK:

1. Začněte používat sady pro předvídání ovulace (OPK) asi 17 dní před očekávaným datem ovulace (pro 35denní cyklus).

2. Podle pokynů na obalu OPK otestujte moč na nárůst LH. Nárůst LH naznačuje, že ovulace pravděpodobně nastane během následujících 24-48 hodin.

3. Mějte sex v den nárůstu LH a několik dalších dní, abyste zvýšili své šance na početí.

Je důležité si uvědomit, že tyto metody nejsou 100% přesné a ovulace může někdy nastat dříve nebo později, než se očekávalo. Pokud máte potíže s otěhotněním, je nejlepší poradit se s poskytovatelem zdravotní péče o další posouzení a radu.