Celostní Dieta pro kolitidou

kolitida jezánět sliznice tlustého střeva doprovázené bolestmi břicha a průjmem . Není tam žádný lék na ulcerózní kolitidy , ale příznaky jsou sníženy nebo prominutí je možné s holistickým stravy , udržování optimální hladiny vitaminů, minerálních látek a vody . Holistické krmivo pro kolitidy je unikátní pro jednotlivce , protože každý jedinec je netolerantní na různé potraviny . Journal

potraviny deník dokumentující spotřebovaných potravin a kolitida příznaky v termínech a časech vám pomůže identifikovat potraviny, které produkují vaše žaludeční úzkost . Kolitida jeindividuální citlivost na potraviny . Jedna třetina všech pacientů s kolitidou , neabsorbují správně tuk . Jiní jsou na laktózu , citlivé na mléčné výrobky . Vaše citlivost může být specifický nebo obecný .

Dieta

Donuts , které produkují akutní bolestivé útoku kolitidy může být snadno odstraněna ze stravy , ale mléko a sýry , které obsahují vitamin D a kalcium jsou nezbytné . Jogurt může být stravitelnější , protože jogurt obsahuje enzymy, potřebné k trávení laktózy ,cukru nalezen v mléce .

Menší jídla nebo části zmírnit průjem a křeče . S nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem sacharidů stravy těstovin , rýže , celozrnné pečivo a obiloviny , ovoce a zeleniny , může pomoci . Jeden apůl šálku miska ovesných vloček nebo ovesné otruby s ovocem každý den uvolňuje střevní křeče .

Syrové ovoce a zelenina mohou být dušené nebo pečené , pokud jsou problematické . S vysokým obsahem vlákniny ořechy , semena , kukuřice a popcorn jsou bolestivé, pokudstřeva se zúžily.

Citlivé dvojtečky reagovat na stres , velké jídla , léků , určité potraviny , kofein nebo alkohol . Pití šest až osm sklenic vody denně snižuje dehydrataci z průjmu . Nápoje sycené oxidem uhličitým , které způsobují plynu a nepříjemné pocity , a měly by být odstraněny . Celým

Přidávání 2-3g rozpustné vlákniny za den, pomůže snížit plyn a nadýmání . Celá zrna , ovoce a zelenina zvýšení vlákniny a omezit střevní křeče . Vláknina zmírňuje zácpu .

Jíst pokrmy, které jsou s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem sacharidů , jako jsou těstoviny , rýže , celozrnné pečivo a obiloviny ovoce a zeleniny může pomoci . Rybí oleje v boji proti zánětu střeva a stimuluje tlustého střeva produkovat mastné kyseliny , které pomáhají opravit sliznici tlustého střeva .

Podvýživy

Bile od jater a slinivky břišní mísí s jídlem v tenkém střevě . Peristaltika střevní svaly vytváří malé kousky trávené potravy , které projdou přes střevní stěnu a cirkulují v krevním řečišti . Tenké střevo se vlévá do tlustého střeva , který absorbuje vodu z potravin . Voda je recyklována nebo zachována . Solid , nestrávené potravy přechází z tlustého střeva při pohybu střev .

Zanícené střevo nemá trávit a vstřebávat živiny . Bile vstupuje do tlustého střeva . Pokudtlustého střeva je také zánět , průjem je těžké . Chronické výsledky průjem v dehydrataci a může ovlivnit funkci ledvin . Nevolnost , bolest břicha a změny chuti snížení chuti k jídlu .

Lost proteiny a živiny produkují střevní příznaky a mohou zpomalit růst u dětí a a vliv hormonů žen způsobují menstruační nepravidelnosti nebo zastavení .
Nedostatky

Podvýživa vyplývá z nesprávného trávení . Nedostatek vitamínu D je jedním znejčastějších. Vitamin D je nezbytný pro tvorbu kostí a metabolismu vápníku . Žehlička nedostatky jsou také obyčejné . Doplňky železa léčit chudokrevnost .

Draslík a hořčík nedostatky vyplývají z průjmu , zvracení nebo léků . Perorální doplňky oxidu hořečnatého jsou uvedeny na nedostatky hořčíku způsobené chronickým nedostatkem diarrhea.Calcium s nedostatkem vitamínu D nepříznivě efekty zdraví kostí a narušuje vstřebávání vápníku .
Stres

stres a emoce zhoršit zánět tlustého střeva , a může mít za následek zvýšené kyselině a změny ve střevní tkáni . John Hopkins University (2009 ) obhajuje uplatnit ke snížení stresu , zmírnění deprese a normalizuje funkci střev . Pravidelné relaxační a dechová cvičení na zvládání stresu jsou popsány na internetových stránkách Johna Hopkinová je . Hypnóza na uvolněném stavu také zmírňuje příznaky kolitida . .