Jak zastavit kolitida Průjem

Ulcerózní kolitida jechronické onemocnění, které se v rodině zánětlivých střevních onemocnění ( IBD ) a způsobuje neočekávané průjmy . Snížení stresu , a v návaznosti na banány , rýži , jablečnou a toast ( BRAT ) dieta může zabránit průjem . Je důležité, aby pacienti kolitida zjednodušit to, co vstupuje do těla fyzicky i psychicky . Věci, které budete potřebovat
banány
bílá rýže
bílý chléb
jablečnou
Olivový olej na bázi másla
Multivitamíny
Zobrazit další instrukce
Dieta

1

Pijte jen vodu po celý den , aby se zabránilo nadměrnému křeče způsobené sycených nápojů .
2

Take multivitamin , aby vám minerály chybí nejvíce potravy .

Sims 3

Začněte svůj den tím, že jí banán k snídani s malým šálkem vody k rehydrataci vaše tělo .
4

Jezte oběd obyčejného bílého toastu ( s olivovým olejem máslo na omega - 3 živin ) amisku s jablečnou .
5

Připravte si večeři bílou rýží .
6

použijte kuřecí vývar místo vody , pokud budete vařit rýži v hrnci . To poskytuje chuť a dodává živiny do rýže .
Stress Relief
7

Výzkum jóga a různé cviky , které můžete cvičit v místě komfortu , aby se naučit efektivní techniky .
8

ujistěte se, že dokončení každé stresu po dobu alespoň 15 minutdenně ( už je lepší) mítvětší vliv na těle .
9

meditovat nebo jen posedět v klidném místě na relaxaci těla .
10

Cvičení v polovině dne , aby se uvolnil přirozený stres relievers těla ( endorfiny ) .