Chlorid hořečnatý a zácpa
Zácpa jestav, ve kterémčlověk má potíže s pohyby střev , nebo je nemá vůbec . Podle Národní nemoci zažívacího ústrojí informace Clearinghouse ( NDDICH ) , zácpa může být způsobeno dehydratací , nesprávné stravě , nebo nedostatek pohybu . Chlorid hořečnatý může pomoci zmírnit některé příznaky zácpy . Příčiny zácpy dovolená
Podle NDDICH , nesprávná strava jenejčastější příčinou zácpy . Lidé, jejichž strava se skládá z vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem vlákniny mají tendenci mít zácpu . Dehydratace je takéhlavní příčinou zácpy .
Oba tyto problémy lze řešit tím, že jí vyšší vlákniny a pít hodně vody . ( Obvykle můžete zjistit, zda jste dostatek pitné vody podle barvy moči : jasný , ty jsou , nažloutlé , nejsi. ) S vysokým obsahem vlákniny potraviny mají tendenci být vysoko v hořčíku
. zácpa může být taképříznakem vážné nemoci , takže řešit dlouhodobé problémy, zácpa se se svým lékařem .
zácpa a syndrom
syndrom dráždivého tračníku dráždivého tračníku ( IBS ) může způsobit zácpu . Chlorid hořečnatý pomáhá s IBS , protože změkčuje stolici , což vede k menší bolesti a nepříjemné pocity v oblasti střev a snadnější vylučování .
Hořčík nedostatek a zácpa
Michael B. Rafik ,lékař se specializací v doplňkových forem medicíny , říká, že zácpa může být příznakem nedostatku hořčíku . Podle Schachterem , může nedostatek hořčíku způsobit zdravotní problémy po celém těle , včetně krku a bolesti zad , bušení srdce a problémy pohyb střev . Tento problém lze napravit pomocí změny stravovacích návyků a chlorid hořečnatý prášky .
Hořčík Sací a dietní
Rafik doporučuje jíst celozrnné obiloviny , ořechy a zelená zelenina získat více hořčíku do vaše tělo . NDICCH doporučuje podobnou stravu zmírnit zácpy tím, že zvýší příjem vlákniny .
Hořčík doplňky
Rafik doporučuje hořčíku doplňky pro lidi, kteří nemohou příznaky správný nedostatek hořčíku , včetně zácpy , přes samotnou dietou . Chlorid hořečnatý jepopulární volbou pro doplňky , ačkoli Scháchter říká, že můžete použít jakýkoli typ doplnění hořčíku Vám předepsal Váš lékař .
