Potraviny , které vyvolávají syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) ovlivňuje miliony lidí a jde často diagnostikováno . Jeho příznaky mohou napodobovat mnoho jiných nemocí a podmínky . Ti, kteří se s tím vypořádat vím, že to může být bolestivé , trapné a , v některých případech , vysilující . I když existují některé léky tam, kde se léčí stav ,nejjednodušší způsob, jak svého , aby se vaše IBS v kontrole je vyhnout se potravinám , které mohou vyvolat záchvat . Maso a živočišné produkty

Dva největší triggery pro IBS jsou tuky a živočišné produkty , podle helpforibs.com , a maso je přeplněný jak . Nejhorší druhy masa k jídlu , pokud máte IBS jsou červené maso a tmavé drůbeží maso . Mléčné výrobky jsou také IBS spouští , protože jejich obsah tuku a také proto, že obsahují syrovátku a kasein protein, který může způsobit zažívací potíže . Helpforibs.com říká, že dokonce i s nízkým obsahem tuku mléčné výrobky , jako je například odstředěného mléka , může vyvolat příznaky IBS , protože syrovátky a kaseinu . Další živočišný výrobek , který může vyvolat příznaky IBS je žloutky , ačkoli vaječné bílky jsou v pořádku .
Smažené potraviny

jako maso a mléčné výrobky , smažené potraviny , jako je francouzština hranolky a pečivo , obsahují spoustu tuku , což není dobré pro někoho, kdo s IBS.



jiných potravin

Podle helpforibs.com , jiné potraviny, které mohou vyvolat IBS útoky patří , kokosové ořechy , ořechy a olivy .


Nápoje

nápoje s kofeinem , jako je káva , stimuluje trávicí trakt a je třeba se vyhnout . Alkohol má stejný účinek , a sycené nápoje , ať už obsahují kofein , nebo ne , může způsobit nadýmání a křeče , které mohou zhoršit útok IBS .
Doplňky výživy

umělá sladidla a tuky mohou vyvolat plynu , nadýmání a průjem , a je třeba se vyhnout , protože by MSG .