Výživa Tipy pro syndrom dráždivého tračníku a Type 1 Diabetes

Jak Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) a diabetes mellitus 1. typu je značně ovlivněna dietou . IBS jefunkční onemocnění, které způsobí, že jedinci trpí mnoha zažívací potíže . Nejčastějiosoba s IBS má buď často k téměř konstantní průjem nebo zácpa . Podle American Diabetes Association , Diabetes mellitus 1. typu je obvykle diagnostikována u dětí a mladých dospělých . To je způsobeno tím, tělo neprodukuje dostatečné množství inzulínu . Syndrom dráždivého tračníku

Jídlo pro IBS je předevšímpokus- a - omyl , že jednotlivci musí pracovat přes . Prvních několik let jsounejhorší , protože příznaky jsou jednotlivci nový a má ještě vyvinout mechanismy zvládání pro intenzivnější epizod .

Přesto existují určitá obecná pravidla, která IBS trpí zdají , aby se dohodly na potlačit flareups a snížení příznaků

Vzhledem k tomu , že jefunkční onemocnění - . což znamená, že střeva nepracují správně při trávení a vyhánět odpad - nejen to, co jíte , ale kdy a jak moc jíte mohou mít vliv na symptomy . Malé , časté jídla se zdají být jednodušší na proces trávení . Jíst , dokud jsou plné nebo mimo plných napětísystému , a může vyvolat intenzivní nadýmání a křeče kromě obvyklých potíží spojených s IBS .

Vysokým obsahem tuku nebo bílkovin v jídle také tendenci vyvolat závažné příznaky . Tuk je hůře stravitelné , takže se předpokládá, že jíst tuk - husté jídlo overtaxes trávicí systém a spouští příznaky . Protein má tendenci být produkující plyn , a IBS trpí mívají problémy s nadýmáním stejně . Tak vysoko - proteinová jídla mohou zhoršit křeče a nadýmání .
Type 1 Diabetes

Sacharidy všechny rozkládají na glukózu nebo cukr , který vyžaduje, aby inzulín pro trávení . Takže pokud plánujete jídla pro někoho, kdo má tento typ cukrovky , nižší obsah sacharidů jídla jsou nejlepší . Vyhnout potraviny s velmi vysokými sacharidů , a to zejména těch, které obsahují mnoho g cukru . Celým

Small , časté jídla jsou ideální pro jednotlivce s diabetem , protože , aby se hladina cukru v krvi stabilnější po celý den . Jíst velké jídlo může způsobit rapidní zvýšení hladiny cukru , při půstu pro více než tři hodiny může způsobit nebezpečně nízké poklesy hladiny cukru v krvi .

Strukturování Stravování

Vzhledem k tomu, jedinci s IBS mají tendenci dělat nejlépe s vyšším obsahem sacharidů stravy a fyzické osoby s diabetem typu 1 nemůže jíst hodně sacharidů , jedinci s oběma podmínkami musí být přísný o tom, co jíst a kdy jíst .

Některé nesporné, existuje , jak malé a časté stravování fungovat dobře pro obě podmínky . Nicméně , vyvažování poměr sacharidů na tuk na protein bude vyžadovat testování tolerance každého jednotlivce . Celým

S pomocí některých léků a terapií , které léčí IBS , příznaky , jako je nadýmání a křeče lze zmírnit , zatímcopoškozený jí vyšší bílkovin a obsahem tuku jídla . Bedlivě sledovat na hladinu cukru v krvi a inzulínové injekce kolem jídla mohou pomoci snížit rizika spojená s diabetes mellitus 1. typu a zároveň umožňujeindividuální konzumovat zdravé množství sacharidů . Jíst vláknité zeleniny, které jsou nízké ve všech třech typů živin může doplňovat vitamíny a minerály , když po restriktivní diety , které jsou potřebné . Oni také poskytují pocit sytosti , který pomáhá kontrolovat chuť k jídlu větší jídla .