Syndrom dráždivého tračníku a stres

syndrom dráždivého tračníku , nebo IBS , je běžná porucha tlustého střeva . IBS lze ovládat pomocí správné výživy , životního stylu a řízení stresu . Vědět, co spouští vaše příznaky - a dělat odpovídající úpravy - vám může pomoci žít s touto poruchou , aniž to narušuje váš život . Příznaky IBS

dráždivého tračníku příčin křeče , bolesti břicha , nadýmání , plyn , průjem nebo zácpa . Často se příznaky vyskytne v závažné míře , a v rozporu s prací pacienta nebo společenského života .
IBS Triggery

příznaky IBS jsou spouštěny plynu z některé potraviny , léky a emocí . Příznaky se mohou zhoršovat při stresující události .
Prevence /Solution

IBS trpícím , kteří uznávají a vyhnout se potravinám, které vyvolávají příznaky vám mohou pomoci vyhnout se nepříjemné příznaky . Naučit se, jak zvládat stres může také zmírnit příznaky onemocnění .
Techniky

Cvičí jógu nebo meditaci , zapojit se do pravidelného cvičení , dostat masáž nebo dělat věci, které pomoci uvolnit vám může pomoci v obou snížení stresu a zmírnění příznaků syndromu dráždivého tračníku .
Nekontrolovatelné IBS

IBS , které není pod kontrolou může způsobitpoškozený , aby se zabránilo situace , protože trapné příznaky onemocnění . Často závažné příznaky IBS může vyvolat deprese .