Soy jogurt Probiotika pro syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) jefunkční choroba střev , což znamená, že není nic s tělem fyzicky špatně , aletrávicí proces funguje správně . Probiotika jsou bakterie , které pomáhají při trávení . Ty se přirozeně vyskytují v lidském těle , ale může být nižší v důsledku kvasinek nebo jiných tělesných bakterií, které soutěží o zdroje . Probiotika mohou být posíleny prostřednictvím stravy a doplňků , včetně sójového jogurtu . IBS

Dieta jehlavní léčba pro IBS , i když existuje několik volně prodejných léků , které léčí symptomy . Probiotika mohou zlepšit trávicí proces tím, že redukční plyn , který způsobuje nadýmání a křeče . To může také pomoci rozvíjet další pravidelné stolice . To vám může pomoci s IBS , protože hlavní dva příznaky jsou průjem a zácpa . Někteří jedinci trpí jen jeden, nebo druhý , zatímco někteří mají střídavé záchvaty jak

nadýmání a křeče jsou další společné symptomy , . . Jsou obvykle způsobený chronickým průjmem a zácpou když


Probiotika

Zvýšení probiotické hladiny v těle, pomáhá snížit závažnost příznaků IBS . Probiotika jsou často odkazoval se na jako " přátelských bakterií ". Lidský trávicí systém je plný bakterií a enzymů, které pomáhají při trávení , nebo jsou vyvinuty jakoproces trávení se porouchá potravin . Někdy je tělo vyčerpané probiotik , která může mít za následek zažívací problémy , stejně jako kvasinkových infekcí . To obvykle se stane, když byly použity antibiotika , jako oni zabijí jak dobré a špatné bakterie .
Soy jogurt

jíst jen jedno až dvě porce sójového jogurtu den, je dost , aby výhodné hladiny bakterií pro lidi s IBS . To může trvat až týden vidět rozdíl v IBS symptomy z probiotik . Začít s pouze jednou sloužícíden po dobu několika dní , pak pracovat až dva . Máte-li začít s dvěmaden můžete zaznamenat zvýšení symptomů jakotělo přizpůsobuje nárůstu probiotik .

Sojový jogurt je považován zadobrý zdroj probiotik , protože obsahuje dva typy bakterií , které napomáhají trávení : Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus . Je takédobrou volbou pro ty, kteří jsou na laktózu . Mnoho lidí s IBS jsou citlivé na mléčné výrobky , takže sója jogurt jedobrým zdrojem probiotik , které nezpůsobí stejné nežádoucí účinky jako mléčný yogurts.In Navíc ,studie publikovaná v časopise International Journal of Food Microbiology zjistil, že sója jogurt pomáhá chránit proti bakteriím Heliobacter pylori , která způsobuje vředy .