Jak žít s Crohnovou nemocí

Stále více Američanů jsou diagnostikovány s Crohnovou chorobou každý den , se stala mnohem snazší lékaři rozpoznat . To se také stalo snazší správu . Pokud jste byl diagnostikován s Crohnovou chorobou , existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se i nadále těší zdravý a aktivní život . Návod
změnit své stravovací návyky
klipart 1

rozpoznat příznaky . Mohou se lišit od mírné až po těžkou průjem , žaludeční křeče a někdy krvácení z konečníku . I když příznaky mohou pravidelně mizí , existují způsoby, jak je ovládat , když se znovu objeví .
2

Uchovávejte potraviny deník sledovat potraviny, které způsobují nepříjemné pocity . Diskutovat o svá zjištění s lékařem a vyhnout se potravinám, které způsobí, že vaše Crohnova nemoc propuknout .
3

Pijte hodně tekutin , pomalu . Lékaři doporučují, aby si vypít 0,5 oz vody každý den za každou libru vážíte . Takže , pokud si váží 150 liber , je třeba pít 75 oz , nebo 9,25 sklenic vody denně .
4

Jezte malé časté jídla . Pět malých jídla každé tři nebo čtyři hodiny může vaše Crohnova choroba snazší žít . Správa jídla může být jednodušší, než správu příznaků .
5

Střih zpět vysokým obsahem tuku potraviny ve vaší stravě . Mastné smažené potraviny mohou způsobit průjem a plyn . Mléko a vepřové výrobky mohou také způsobit žaludeční úzkost .
6

Nechte vysokým obsahem vlákniny potraviny pouze příležitostně . Výše popcorn , ořechy a ořechů másla a brukvovité zelenině ( brokolice , květák , zelí a jejich příbuzní ) , musí být pečlivě kontrolován, aby se zabránilo žaludeční křeče nebo průjem .
Změňte svůj život

7

Snižte stres . I když stres nezpůsobuje Crohnovy choroby , může to zhoršit příznaky a mohou podnítit světlice-up . Řezání stres ze svého života , stejně jako je to možné , vám pomůže žít s touto nemocí .
8

Udržujte si pozitivní postoj . Smích je stálenejlepší lék a jeden z nejlepších způsobů, jak řídit jakékoliv chronické onemocnění , včetně Crohnovy choroby , je podívat se na lepší stránky života .
9

Vytvořte si podpůrnou síť . Vzhledem k tomu, Crohnova jechronické onemocnění , budete potřebovat přátele a rodinu, aby stát při vás a pomůže vám na cestě . Nebojte se požádat o pomoc .