Jak se škytavky zbavíte?

Zde jsou některé běžné prostředky, které vám mohou pomoci zbavit se škytavky:

1. Zadržte dech:

Zhluboka se nadechněte a zadržte nádech tak dlouho, jak je to možné. Toto opakujte několikrát, dokud škytavka nepřestane.

2. Pijte vodu:

Rychle vypijte sklenici studené vody nebo vodu nepřetržitě několik minut usrkávejte. Polykání může pomoci obnovit vaši bránici a zmírnit křeče.

3. Kloktejte vodou:

Kloktejte sklenicí vody asi 30 sekund a poté ji spolkněte. Opakujte to několikrát. Kloktání může stimulovat bloudivý nerv a zastavit škytavku.

4. Snězte lžíci cukru:

Položte si lžíci krystalového cukru na jazyk a před polknutím jej nechte zcela rozpustit. Sladká chuť může stimulovat bloudivý nerv a pomoci zmírnit škytavku.

5. Dýchejte do papírového sáčku:

Dýchejte několik minut do papírového sáčku. Zvýšená hladina oxidu uhličitého ve vaku může pomoci obnovit váš dechový vzorec a zastavit škytavku.

6. Zatáhněte za jazyk:

Jemně zatáhněte za špičku jazyka na několik sekund. To může spustit bloudivý nerv a pomoci zmírnit škytavku.

7. Stiskněte bránici:

Pevně ​​zatlačte na bránici, která se nachází těsně pod hrudním košem. Zatlačte na několik sekund dovnitř a poté uvolněte. Toto opakujte několikrát.

8. Polkněte lžičku octa:

Ocet může pomoci stimulovat bloudivý nerv a zastavit škytavku. Spolkněte lžičku octa, v případě potřeby zředěného ve sklenici vody.

9. Snězte plátek citronu:

Přicucněte plátek citronu nebo si pod jazyk položte plátek citronu. Kyselá chuť může stimulovat bloudivý nerv a zastavit škytavku.

10. Rozptýlit se:

Zapojení do rušivé činnosti může pomoci přerušit cyklus škytavky. Zkuste si přečíst, podívat se na zábavné video nebo vyřešit hádanku.

11. Akupunktura nebo akupresura:

Akupunktura nebo akupresura může pomoci stimulovat specifické body na těle, které se mohou podílet na vzniku škytavky.

12. Relaxační techniky:

Hluboké dechová cvičení, jóga nebo meditace mohou pomoci uklidnit váš nervový systém a případně zastavit škytavku.

13. Kašel nebo kýchání:

Kašel nebo kýchání může stimulovat bloudivý nerv a zastavit škytavku. Buďte opatrní, pokud máte zdravotní stav, který se může zhoršit kašláním nebo kýcháním.

14. Sát kostku ledu:

Sání kostky ledu může stimulovat bloudivý nerv a pomoci zastavit škytavku.

15. Lékařský zásah:

Pokud vaše škytavka přetrvává déle než 48 hodin nebo je závažná a narušuje váš každodenní život, poraďte se s lékařem. Mohou doporučit další léčbu nebo zásahy k zastavení škytavky.