Co dělat, když máte průjem téměř měsíčně?

Prožívání průjmu na měsíční bázi může být nepříjemné a narušující váš každodenní život. Je důležité, abyste tento problém řešili se zdravotnickým pracovníkem, abyste určili základní příčinu a obdrželi vhodnou léčbu nebo poradenství. Kromě výše uvedených doporučení může lékař doporučit:

1. Úprava stravy: Vedení potravinového deníku může pomoci identifikovat spouštěcí potraviny, které mohou přispět k průjmu. Mezi některé běžné viníky patří mléčné výrobky, lepek, fazole, kořeněná jídla nebo kofein. Vyhýbání se jim může pomoci snížit příznaky.

2. Probiotika a prebiotika: Zvažte zavedení probiotik (prospěšné bakterie) a prebiotik (potrava pro tyto bakterie) do vaší stravy. Ty mohou pomoci podpořit zdraví trávení a vyrovnat střevní flóru. Hledejte fermentované potraviny jako jogurt, kefír nebo kysané zelí jako probiotické zdroje a zdroje prebiotik, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny.

3. Léky: V závislosti na základní příčině vašeho průjmu může lékař předepsat léky, jako jsou antibiotika k léčbě bakteriálních infekcí, léky proti průjmu ke zpomalení pohybu střev nebo protizánětlivé léky, které pomohou snížit zánět v trávicím traktu.

4. Změny životního stylu: Pravidelné cvičení, dostatečný spánek a zvládání stresu – to vše může přispět k celkovému zdraví trávicího traktu. Zůstat hydratovaný pitím velkého množství tekutin je zásadní při průjmu, aby se zabránilo dehydrataci.

5. Další diagnostika: Pokud příčina vašeho průjmu zůstává nejasná, může lékař navrhnout další testy, jako je analýza stolice, kolonoskopie nebo endoskopie, aby prozkoumal trávicí systém a vyloučil závažnější stavy.

Pamatujte, že přetrvávající průjem může být příznakem základního zdravotního stavu, takže je důležité vyhledat odbornou radu spíše než samoléčbu. Váš poskytovatel zdravotní péče vás může provést důkladným vyhodnocením a vhodným plánem řízení, který vám pomůže zmírnit vaše příznaky a zlepšit vaše celkové trávicí zdraví.