Jaké věci dělá člověk s jednou ledvinou?
1. Pravidelné lékařské prohlídky: Jedinci s jednou ledvinou by měli podstupovat pravidelné lékařské prohlídky ke sledování funkce ledvin, krevního tlaku a celkového zdraví. Tyto kontroly mohou zahrnovat testy moči, krevní testy, zobrazovací studie a fyzikální vyšetření.
2. Vyhněte se dehydrataci: Zůstat dobře hydratovaný je nezbytný pro každého, ale zvláště důležitý je pro lidi s jednou ledvinou. Pití velkého množství tekutin, jako je voda, pomáhá udržovat správnou funkci ledvin a zabraňuje dehydrataci, která může zatěžovat zbývající ledviny.
3. Dodržujte zdravou stravu: Konzumace vyvážené stravy, která má nízký obsah sodíku, vysoký obsah ovoce a zeleniny a zahrnuje celozrnné a chudé bílkoviny, je důležitá pro celkové zdraví a funkci ledvin. Omezení příjmu zpracovaných potravin, jídel s vysokým obsahem sodíku a slazených nápojů může pomoci snížit riziko poškození ledvin a komplikací.
4. Spravujte krevní tlak: Vysoký krevní tlak (hypertenze) je hlavním rizikovým faktorem poškození ledvin a může urychlit pokles funkce ledvin. Jedinci s jednou ledvinou by měli pečlivě sledovat svůj krevní tlak a spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby jej zvládli v doporučeném rozsahu. To může zahrnovat úpravy životního stylu, jako je hubnutí, snížení příjmu sodíku a pravidelné cvičení, stejně jako léky, pokud je to nutné.
5. Vyhněte se nefrotoxickým látkám: Některé léky a látky mohou být škodlivé pro ledviny. Nefrotoxické látky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a aminoglykosidová antibiotika, by měly být používány opatrně a pouze pod vedením zdravotnického pracovníka.
6. Omezit konzumaci alkoholu: Nadměrný příjem alkoholu může mít negativní účinky na ledviny a může časem přispět k jejich poškození. U lidí s jednou ledvinou se obecně doporučuje umírnit pití alkoholu nebo se mu úplně vyhnout.
7. Pravidelně cvičte: Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro celkové zdraví, včetně funkce ledvin. Je však důležité vyhýbat se namáhavým nebo vysoce nárazovým cvičením, která mohou nadměrně zatěžovat zbývající ledviny. Obecně se doporučují cvičení nízké až střední intenzity, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole.
8. Zůstaňte informováni a komunikujte s poskytovateli zdravotní péče: Jedinci s jednou ledvinou by měli být dobře informováni o svém stavu, včetně potenciálních rizik, omezení a nezbytných opatření. Otevřená a pravidelná komunikace s poskytovateli zdravotní péče je zásadní pro zajištění řádného sledování a řízení jejich zdraví.
