Jak se zbavit usnul Arms

Pokud jste se setkali necitlivost nebo brnění v ruce , je pravděpodobné , že mají dočasně " usnul . " Lékařská terminologie pro tento dočasný stav je parestézie , a to je obvykle způsobena nepřirozeně nervu a komprese žíly . Rozšířené doby řízení , neschopnost přijmout stretch přestávky v kanceláři , nebo delším období na lůžku mohou všichni komprimovat nervy a způsobí, že vaše paže usnout . Chcete-li se zbavit znecitlivění nebo brnění , je nutné uvolnit nervy z přetlaku a dostat vaše krev cirkuluje vašich končetin znovu . Pokyny dovolená 1

Vytáhněte vaše vozidlo na straně silnice , pokud jedete -li vaše ruce usnout; dostat ven z auta , pokud je to bezpečné . Změňte svůj postoj , pokud sedíte u stolu nebo v posteli , ke zmírnění tlaku na stlačený nervy a žíly . Postavte se , pokud je to vůbec možné .
2

Pořiďte si krevní cirkulaci by přecházel sem a tam , nebo s krátkou jog . Otočte ruce , zatímco budete chodit , nebo jog rychle pomoci krevní stěhovat se do těchto vnějších končetin
3

masírujte ruce , když začnou pálit a pálit intenzivně; . To pomůže zmírnitnepříjemné pocity , což signalizuje, že vaše paže se začínají dostávat krev , kterou potřebují , aby " probudit " a pracovat správně . Buďte trpěliví , vaše paže se vrátí do normálu během několika sekund .