Účinkům delšího nedostatku spánku

Poruchy spánku , jako je nespavost a spánkové apnoe může vás z udržení zdravých vzorů spaní . Jako výsledek , bude vaše tělo trpí nedostatkem spánku , které mohou přispět k rozvoji jiných zdravotních problémů . Neschopnost funkce
Nespavost může mít vážné následky na vašem těle .

V případě nespavosti , budete schopni se soustředit a zůstat vzhůru , jak je uvedeno na internetových stránkách MayoClinic.com bez spánku , budete stát vyčerpaný , což může vést k podrážděnosti , úzkosti , deprese a další podobné symptomy .
onemocnění fna prodej spánku vede ke vzniku onemocnění .

Prodloužená nedostatek spánku může vést ke vzniku onemocnění , jako je diabetes a hypertenze , jak je uvedeno od Science Daily . Nedostatek spánku přispívá také ke zvýšení hladiny kortizolu , což jesteroidní hormon , a snížené hladiny štítné žlázy stimulující hormony .
Imunitní odezvy

Váš imunitní systém může dojít k poškození bez dostatečného spánku . Váš počet bílých krvinek a reakce imunitního systému v boji proti infekcím stát ohrožena bez spánku .
Zvýšená ospalost
Usínání v průběhu dne se může stát, bez dostatečného nočního spánku .

Únava může být výraznější během dne . U těch, kteří trpí syndromem spánkové apnoe ,neschopnost zůstat vzhůru a koncentrát je obtížné .