Co jíst , když jste špatně

Nevolnost jepocit žaludku neklidu . Nutkání zvracet , aniž by se skutečně zvracení jakýkoli obsah z vašeho žaludku , může být silné . Nevolnost může být důsledkem virové gastroenteritidy , těhotenství , a dalších nemocí . Kapaliny
pít tekutiny .

Lepení s tekutinami je důležité, pokud trpíte nevolností . Ice čipy a sportovní nápoje mohou pomoci . Vzhledem k malé doušky , namísto polykání drink , bude mít pocit nevolnosti na minimum .


Potraviny
Eat světlo .

Cleveland Clinic doporučuje jíst příkrmy . Vyvarujte se sladkých nebo smažené potraviny . Přijatelné potravinářské výrobky patří sušenky , toast , želé , a banány . Jíst velké jídlo , když jste nemocní , může také se budete cítit špatně .
Vyhněte
Vyhýbejte se potravinám, které vyvolávají nevolnost .

Některé potraviny vyvolá nevolnost , pokud jste těhotná nebo máte virové gastroenteritidy . Kofein , mastné a příliš zkušený potraviny a mléčné výrobky , může se budete cítit špatně od žaludku .