Jak pro boj proti Závrať

Závrať je obvykle způsobena náhlým přívalem krve z hlavy . Head nachlazení , nízká hladina krevního cukru a některé léky mohou přispět k symptom závratě . Kanály ve vnitřním uchu monitoru pohybu , a v případě zranění nebo nemoc ovlivní tyto kanály , to může vést ke ztrátě rovnováhy . Ať je důvod jakýkoliv , dbát zvýšené opatrnosti při boji proti závratě skvrny , aby neupadla a zranil se . Pokyny dovolená 1

Postavte se pomalu, pokud máte závratě kouzla , když vstáváte ze židle nebo z postele . Dejte si nohy na zem a pomalu stoupat od vaší pozice , aby krev řítí z hlavy příliš rychle .
2

Pijte šest až osm sklenic vodydenně . Dehydratace může způsobit závratě kouzla .
3

zmírnění chřipky a nachlazení příznaky s léky . Alergie, nachlazení achřipka může mít vliv na vnitřní ucho , což způsobuje otoky na kanálech , které mohou mít za následek závratě .
4

Přečtěte si varovné štítky na léky . Některé léky mají vedlejší účinky závratě nebo točení . Při užívání těchto léků buďte opatrní .
5

Zkuste Epley manévr . Sedněte si na místo, kde si také můžete lehnout . Zatímco sedí , otočit hlavu ke straně , která je nejvíce ovlivněna závratě a držet hlavu nakloněnou v úhlu 45 stupňů , pak ležet na zádech po dobu asi 5 minut, přitom udržujte hlavu ve stejné pozici . Otočte hlavu na druhou stranu a podržte tuto pozici po dobu 5 minut . Pak se vrátit na vaší straně ve směru, kterým se díváte bez otáčení hlavou , což znamená, že vaše tvář bude směřovat směrem k zemi . Zůstat v této poloze po dobu 5 minut , pak sedět po dobu 30 sekund. Zopakujte všechny tyto kroky, dvakrát nebo třikrát . Toto cvičení pomáhá lidem s benigní paroxysmální polohové vertigo nebo BPPV , což svědčí o točení hlavy při změněpolohy hlavy .