Jak diagnostikovat Copper Deficit

Měď jenezbytný minerál potřebný pro zdravou výživu . Copperinfo.com uvádí, že více než 20 procent populace trpí nedostatky mědi . I když tento minerál nemusí být přítomny ve velkém množství v těle , stopové množství , abytělo správně fungovat . Existuje celá řada příznaků nedostatku mědi . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na příznaky . Množství příznaků relé známky možného deficitu mědi . Únava , kožní vředy , vypadávání vlasů , průjem a snížená imunitní systémy jsou některé z příznaků,jednotlivec nemusí mít dostatek minerálů . Kromě toho , reprodukční problémy , nechutenství a otok jsou také příznaky ztráty mědi . Pokud se u Vás objeví jeden nebo více z těchto příznaků , je možné, že nemohou přijímat dostatek mědi ve vaší stravě nebo vitamínů .
2

Sledujte svůj jídelníček . Špatná strava může vést k závažným zdravotním problémům z kardiovaskulárních onemocnění , obezity a nedostatky vitamínů . Vyberte si potraviny , které mají vysoké množství mědi snížit nedostatek . Varhany masa , jako tele nebo kuřecí játra mají vysoké množství mědi . Cremini houby , navy fazole , cizrna , sója a ječmen jsou také významným zdrojem mědi . Měď pomáhá eliminovat eliminovat volné radikály podle Mateljan Foundation George . Volné radikály jsou známo, že způsobují poškození buněčné membrány , což může vést k nemoci a infekce .
3

Navštivte svého lékaře . Pokud jste se setkali s příznaky deficitu mědi , jdi si šek až na ordinaci . Lékař bude mít jednoduchý krevní test , aby zjistili, zda měď a další stopové prvky chybí . Doplněk měď nebodieta změna může být nezbytné v případě, že jenedostatek mědi v krevním řečišti .