Nástroje pro první krok AA

Prvním krokem Anonymní alkoholici 12 - krok program pro zotavení vyžaduje, abyste přiznat, že máte problém a že jste schopen vyřešit na vlastní pěst . Vzhledem k tomu, AA zdroje webové stránky 12 krokem poznámky ,oficiální formulace je , " připustil jsme svoji bezmocnost nad naší závislostí --- , že naše životy začaly být neovladatelné . " I když se zdá dost jednoduché , tento první krok , a to předevšímpsychologická , může být někdyvelmi obtížné dosáhnout . Literatura

Čtení o nemoci - jako je alkoholismus - a jeho různé příznaky a dopady na zdraví může lidem pomoci lépe pochopit a vyrovnat se s tím, co oni trpí . V tomto ohledu , literatura může býtmocným nástrojem v pomoci alkoholu si uvědomit , že jeho pití jefyziologický stav , a nikolichování, které se může řídit sám . Naštěstí , literatura o dosažení první krok a o AA strategií pro porozumění alkoholismus je mnoho , a to jak na internetu, a na poličkách . Jednou z možností je navštívit Minnesota Recovery Page , který poskytuje odkazy na užitečné články a informace o knihách o navrácení . K dispozici jsou pracovní listy , které vám pomohou posoudit, jak pití ovlivnil váš život a své vztahy .
Samodiagnostické

čtení o alkoholismu a plněním listy nepomohou dosáhnout , že první krok ,alternativní strategie je fyzická self- diagnóza . Podle referenčního oživení knihy AA organizace ,AA Big Book , můžete dosáhnout tím, že pije kontrolované množství alkoholu v kontrolovaném prostředí , jako jsou koupelny . Cílem je omezit se na malého množství alkoholu , pak se pokusit se náhle zastaví . Pokud jste schopni to udělat , nebo když se vám začnou třást nebo zobrazit jiné známky fyzického utrpení , můžezkušenost pomůže vyrovnávat s závažnosti problému .
Group setkání

najdete schůzky podpora AA skupin v komunitách po celé zemi. Podle zdraví a životní styl zdrojů stránkách Livestrong , tato setkání umožňují otevřeně hovořit o svých zkušenostech s pitím . Také vám umožní dozvědět se o zkušenostech ostatních účastníků . Pořídit si nový pohled na alkoholismus tímto způsobem vám může pomoci dosáhnout , že první krok .
Sponzor

webových stránkách zdrojů pro obnovu Alcohol 411 poznámek ,AA sponzorem je osoba, která byla dokončena na 12 kroků a dává zpět do organizace tím, že pomáhá noví členové dosáhli svých cílů . Konzultace se zadavatelem jeden na jednoho , a dozvědět se o svých vlastních zkušenostech s - a strategie - dokončení první krok , může býtskvělý nástroj pro ty, kteří se potýkají s tím