Jaké jsou příčiny břicho zadržování vody

? Vody nebo retence tekutin se odkazuje na nadměrné hromadění tekutin v těle . Retence může objevit v kterékoli části těla, jako jsou ruce, nohy a stehna . Nicméně ,společné místo na všimnout extra váhu vody v oblasti břicha nebo břicha . Naštěstí , tam jsou rychlé a účinné způsoby, jak odstranit přebytečnou vodu z těla a štíhlé vaší střední části . Znát příčinu zadržování vody , je klíčem k řešení tohoto problému . Příliš mnoho sodíku

hlavní příčinou zadržování tekutin v bránice je nadměrný příjem sodíku . Sodný , nebo sůl , je běžné koření , který je použit pro přípravu různých potravin . Potraviny s vysokým obsahem sodíku jsou zpracované nebo balené potraviny a většina jídla podávaná v restaurací rychlého občerstvení a neformální stolování establishments.Too hodně sodíku dehydratuje tělo, které vyzve tělo k ukládání další vodu . To vyvolává zadržování tekutin a navíc tělesné hmotnosti . Rychle vzad zadržování vody tím, řezání zpět na sodík ( ne více než 1500 mgdenně ) a pít osm sklenic vodydenně .
Nedostatek fyzické aktivity

Regular cvičení nebo tělesná aktivita rychle promění vaše tělo . Nedostatek pohybu hraje roli při zadržování tekutin . Příliš málo cvičení může také způsobit zadržování vody v bránice v důsledku neschopnosti vašeho těla , aby se uvolnil zadržené vody pocením . Cvičení je nutné zbavit své tělo toxinů a přebytečné vody . Nedostatek pohybu snižuje krevní oběh a pocení , což nutí toxiny a voda hromadí .

Léky na předpis

Některé léky , jako jsou kortikosteroidy a antikoncepce účty mohou mít za následek zadržování vody. Tyto specifické léky obvykle zvyšují chuť k jídlu a chutě na potraviny . Užívání těchto léků zvyšuje pravděpodobnost konzumace nezdravé potraviny a potraviny s vysokým obsahem sodíku . Kromě toho mohou tyto léky ovlivnit způsob, jakým vaše tělo metabolizuje vodu . Pití další tekutiny stimulovat ledviny a snižuje příjem sodíku může zmírnit zadržování vody .
Premenstruální syndrom

premenstruační syndrom ( PMS ), může vyvolat retenci vody v bránici , obyčejně odkazoval se na nadýmání . V tomto případě , hormonální změny ovlivňují způsob, jakým se tělo ukládá a metabolizuje vody, který indukuje těsnost nebo tíhu kolem břicha . Over-the -counter pre - menstruační léky , doplňky vápníku ( 1200 mgdenně ) a hořčíku doplňky pomáhají zadržování ovládání vody spojené s PMS .