Pupínek Dieta

Podle Medical News Today ,pupínek není nic víc než pór , který ucpe kvůli těla nadprodukce ropy . Tato situace může nastat jako přirozený vedlejší produkt z puberty nebo pokudkůže nebyla dostatečně vyčištěné . I když akné , a zejména černé tečky , mohou být léčeny léky na předpis a jiné over-the -counter zdraví kůže položek , úprava stravy může pomoci hrát nějakou roli při snižování výskytu těchto nežádoucích skvrn . Pupínek Dieta

dodržovat dietu , která je nízký v rafinovaných sacharidů a jiných druhů zpracovaných potravin , přičemž je bohatý na organické předmětů a jiných přírodních zdrojů potravy , jako je čerstvé ovoce , zelenina , ořechy , semena , fazole a štíhlá masa snížit závažnost a frekvenci pupínek infekcí , v souladu s akné rady . Potraviny , aby se zabránilo zahrnout sladkých potravin , jako jsou nealkoholické nápoje , dezerty , bílá mouka předměty , alkohol , smažená jídla a vysoce zpracovaných nebo mastné potraviny . Kromě toho se ve zvyku pít nejméně dva litry vody denně , které vám pomohou vypláchneme váš systém , aby vaše tělo funguje optimálně , a proto je méně pravděpodobné, že nadprodukci oleje spouštěcí černé tečky . Snažte se konzumovat jak různě barevné ovoce a zeleniny s každým jídlem , aby vaše tělo s širokou škálu potřebných vitamínů a minerálů , pomáhá to přirozeně regulovat vzhled vaší pleti . Držte se tohoto přístupu po dobu nejméně jednoho měsíce důsledně před čekat na výsledky , jak to bude nějakou dobu trvat, vaše tělo se dostat na palubu s novým režimem .
Doplnění

Zvažte doplnění vitamínů pomoci vaše tělo vyhnout černé tečky . Buď začnete užívat každý den multivitamin nebo zakoupit jednotlivé vitaminové doplňky pro následující položky : vitamin A , B -komplex , C , D , E a K. Take tyto položky dle doporučení na etiketě každý den , aby se ujistili , že dostáváte adekvátní množství z těchto potřebných vitaminů . Podle informací od akné Advice.com , to jsou vitamíny , s nimiž se týkají sami při pohledu snížit černé tečky (nebo akné obecně ) , takže skladem a není nepodaří ujít dávku jeden den , když diety odstranit černé tečky .