Léčba zapomnění v menopauze

Odborníci se liší v tom, zda ztráta paměti během menopauzy jeskutečný symptom způsobený nižší hladiny estrogenů , nebo jen v důsledku jiných klimakterických příznaků . Bez ohledu na to , jsou k dispozici na pomoc zlepšit svou paměť možnosti léčby . Hormonální substituční

Hormonální substituční terapie ( HRT ) jenejběžnější lék na příznaky menopauzy , včetně ztráty paměti . Typ HRT a dávkování závisí na Vaší individuální tělesné chemii a příznaky menopauzy . Váš lékař vám pomůže rozhodnout, co funguje pro vás nejlepší .
Bylinné doplňky

Ženy si mohou vybrat , aby se bylinné doplňky na pomoc omezit ztrátu paměti způsobené menopauzou . Ginkgo biloba je jedním z nejoblíbenějších bylinných , protože stimuluje krevní oběh a kyslíku do mozku .
Cvičení

Cvičení váš mozek udržuje ji aktivní a podporuje optimální mentální funkce . Skvělé způsoby, jak toho dosáhnout zahrnují řešení křížovky , hlavolamy odpovědi a dokonce i na cestách .
Zbytek

Vedlejší účinky menopauzy mohou zahrnovat potíže se spánkem ( kvůli návaly horka a nespavost ) . Nicméně , zbytek je nezbytná pro optimální funkci mozku . Chcete-li , aby vaše tělo dobře odpočatý , zvažovat odpolední zdřímnutí , pokud jste neměli dostatek spánku v noci .
Zdravá strava

Zdravá strava maximalizuje funkci těla , včetně mozku . Navíc , některé potraviny mohou skutečně přispět ke zlepšení funkce mozku , jako je například borůvky , ryb a sójové produkty .
Zbavte se stresu

Vaše tělo uvolňuje hormon " cortisole " , když pod tlakem . Cortisole zabraňuje mysl ukládání vzpomínek . Proto je důležité, jak se zbavit stresu , stejně jako je to možné v průběhu menopauzy - . Prostřednictvím cvičení , meditace nebo odpočinku a relaxaci