Jak ovládat návaly horka

Návaly horka jsou běžně známé jako návaly horka . Mnoho žen, které procházejí menopauzy zkušenosti návaly horka . Můžete zaznamenat teplo nebo teplo v celé horní části těla , tlak kolem hlavy , rychlý srdeční tep , zvýšené pocení a zarudlou vzhled , zejména v obličeji . Některé ženy také zkušenosti závratě , únava , slabost a pocit, jako kdyby se může omdlít . Pokud vaše návaly horka jsou mírné , může nebudete potřebovat léky . Změny životního stylu může pomoci . Navštivte svého lékaře o možnosti léčby pro středně závažným nebo závažným návaly horka . Věci, které budete potřebovat
Hormonální terapie
Antidepresiva
Gabapentin
klonidin
věstník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem o hormon terapie . Užívání estrogen , progesteron , nebo kombinace těchto dvou hormonů může pomoci zmírnit vaše příznaky . Před použitím hormonální terapie , diskutovat o své kompletní anamnézu s lékařem . Hormonální terapie může být spojena se zvýšeným rizikem onemocnění srdce . Ty by také neměly používat estrogen , pokud jste měla rakovinu prsu nebo krevní sraženiny . Pokud nejste schopni přijmout estrogen , progesteron může býtlepší volba.
2

zvážit jiné možnosti léčby. Některá antidepresiva , pořízené při nízkých dávkách , může snížit návaly horka . Nicméně, oni mohou způsobit některé nežádoucí účinky , jako je závrať , nevolnost a přibývání na váze . Gabapentin nebo klonidin ( brát jako pilulky nebo náplasti ), může také pomoci zmírnit vaše příznaky . Diskutujte všechny možné vedlejší účinky se svým lékařem . Před použitím jakékoli léky na předpis , informujte svého lékaře, pokud jste v současné době užíváte nějaké léky .
3

Vede deník zaznamenat , když se setkáte s návaly horka a to, co jste jedli nebo pili před tím, než došlo . Můžete si všimnout , že některé potraviny mohou vyvolat své návaly horka . Příkladem může být alkohol , kofein a kořeněná jídla .
4

Snížit výskyt návalů horka u odvykání kouření . Kouření je spojeno s vyšší mírou návaly horka .
5

vrstvit oblečení . Pokud máte pocit, příliš horko , nebo pokud máte pocit, horkou blesku spuštění , odstraňte vrstvu oblečení .