Jak se vyhnout Závrať

Závrať může vyvolat pocit na omdlení , točení hlavy nebo nestabilní . Můžete ztratit rovnováhu nebo pocit, žemístnost se točí nebo pohybu . University of Maryland Medical Center se uvádí, že ve většině případů , závratě projde rychle, nebo se snadno zachází . Jednoduché změny do svého jídelníčku a zvyklostí může zabránit společné příčiny závratí . Pokud jste nikdy nezažili závratě nebo pokud se vaše příznaky jsou závažné , diskutovat problém se svým poskytovatelem zdravotní péče . Návod dovolená 1

Změna polohy pomalu . Točení hlavy může dojít , pokud stát nebo sedět až příliš rychle . Pokud trpíte závratěmi , se pohybují pomalu , kdykoli změníte polohu vaší hlavy .
2

Pijte hodně tekutin , aby se zabránilo dehydrataci , což často vede k závratím . To je zvláště důležité, pokud se bojovat za studena , chřipku nebo infekci .
3

jíst zdravou svačinu mezi jídly . Občerstvení lze zabránit nízkou hladinu cukru v krvi , což ječastou příčinou závratí .
4

co nejdříve vyhledejte léčbu ušních infekcí , virových onemocnění a infekcí dýchacích cest , aby se zabránilo labyrinthitis , což jezánět vnitřní ucho . Vnitřní - ušní problémy často způsobit závratě .