Jaké jsou příčiny závratí při cvičení

? Cvičení je důležité pro dobré zdraví , ale mnoho lidí trpí závratí během cvičení . Závrať může býtpříznakem vážnější stavu , nebo mohou být způsobeny rychlými změnami v poloze . Identifikace

Závrať jewhirlpool nebo pocit točení hlavy , že se člověk cítí v jeho hlavě . To může mít za následek ztrátu rovnováhy , což vede ke zranění z pádu . Někteří lidé pociťovat závratě těsně před mdloby .
Nedostatečná strava

Při přípravě na cvičení , je důležité správně jíst . Jídlo , které má komplexních sacharidů , zdravých tuků a bílkovin , je nezbytné, aby palivo své tělo na cvičení přijít . Nesprávná výživa může mít za následek nízké hladiny krevního cukru a závratě během cvičení . Over- školení může také způsobit závratě a nevolnost při cvičení . Nezapomeňte začít pomalu , a pracovat pomalu .
Není dost vody

Spotřeba vody je důležité před , v průběhu a po cvičení . Je důležité, aby i nadále dobře hydratované díky tekutiny ztracené pocením . Vždy mějte vodu na ruce , a pokud cvičíte venku být vědomi denní době . Vyhněte se cvičení během nejteplejších hodin dne , aby se zabránilo závratě a možnému vyčerpání tepla.
Rychlé pohyby

Vertigo jepocit točení hlavy , které mohou nastat bez varování . Mnoho lidí se může cítit pocit při cvičení kvůli rychlé změně jepoloha hlavy . Vstávání příliš rychle z ležící polohy , může mít za následek okamžité závratě . Nezapomeňte postavit se pomalu , a pokud závratě pokračuje požádat o radu lékaře .
Klipart závratě při chůzi

nerovnováhy je závrať , která se vyskytuje při chůzi . To je práce venku na běžeckém pásu nebo procházky po okolí obtížné . V některých případech je tento typ závratí může mít za následek zranění z pádu . Tento stav může být způsoben vnitřním uchu problémy , smyslové poruchy , svalová slabost , a některé léky ( jako jsou antikonvulziva , sedativa a sedativa ) . Pokud máte pocit, nejistý na nohou , a to zejména v průběhu cvičení , navštivte svého lékaře .
Varování

závratě, může dojít v průběhu cvičení v důsledku mnoha různých faktorech . Pokud se u Vás objeví závratě během cvičení , která se vyskytuje dušnost , bolesti na hrudi nebo pocit na omdlení navštivte svého lékaře . To by mohlo býtpříznakem vážnější stav.