Přírodní způsoby, jak snížit otoky nohou

noha otok jespolečný problém pro těhotné ženy a neuromuskulárních pacientů, kteří měli vzít léky, které způsobuje zadržování tekutin a neschopnost svalů absorbovat tekutinu . Existuje několik způsobů, jak přirozeně snížit otok nohou bez drog . Dieta

Omezit kolik soli budete konzumovat ve vaší stravě , jako sůl zvyšuje , kolik tekutintělo drží a dělá vám žízeň pro více tekutiny . Snížit na tom, kolik vody vypijete v průběhu dne . Pití méně než dva litry denně udrží otoky dolů . Ujistěte se , aby zůstali daleko od kofeinu nápojů, jako je káva nebo čaj , protože vás touží vody v důsledku dehydratace .
Naklápění a omezit

pravidelně Změna židle sedět na zlepšení krevního oběhu do vašich nohou . Bad oběh způsobí nohy držet vodu . Lehněte si na záda s nohama ztěžkla a polštářem pod kolena na podporu zdravého prokrvení . Udělej to tak často, jak je to možné v průběhu dne . To vám také pomůže spát celou noc , jak zachovat vodu v nohou , když si lehne , bude cestovat do močového měchýře způsobuje potřebu močit .

Noste podpůrné ponožky . Ty jsou k dispozici prostřednictvím Vašeho lékaře nebo místní lékárně . Tyto ponožky pomáhají podpořit krevní oběh v nohou a zmírnění otoků . Tyto podpůrné ponožky lze nosit po celý den .
Diuretika

Pokudotok nohy je vážný , se diuretika spláchla voda z vašeho systému . Diuretika jsou pilulky nebo tekutiny, které podporují pravidelné stolice a močení . Diuretika by měla být přijata pouze pod dohledem lékaře , protože vysoké množství mohou mít vliv na celkový zdravotní stav . Také , užíváte diuretika , jako je voda pilulky může udělat žízeň , takže příjem vody musí být kontrolována .