Jak zvýšit krevní tlak

Je běžné slyšet o problémech spojených s vysokým krevním tlakem , ale hrozně nízký krevní tlak může být nebezpečné stejně . Není-li dostatek krve se začnou v těle , můžečlověk vyvinout chronické závratě a točení hlavy , a pokud tento stav přetrvává , může dokonce vyústit v srdeční attack.Hypotension je přivedl na některých stejných podmínek , které mohou způsobit vysoký krevní tlak , včetně stresu . To může také být způsobena některými léky , dehydratace nebo extrémním teplotám . Pokud máte nízký krevní tlak , zkuste některé z těchto návrhů přispět ke stabilizaci krevního tlaku . Věci, které budete potřebovat klipart krevní tlak stroj
Zobrazit další instrukce dovolená 1

rehydrataci sami . Dehydratace je jednou z hlavních příčin nízkého krevního tlaku , a může být příčinou mnoha dalších problémů . Ujistěte se, že jste získali dostatek tekutin , a ujistěte se, že jsousprávný druh média . Limonády můžeproblém ještě horší; místo toho , pít vodu a dostatek elektrolytů . Kromě toho , snížit zpět na jakékoliv konzumovaného alkoholu , jako to může učinit stav horší stejně .
2

Zvyšte svůj příjem soli . Stejně jako je to důležité pro někoho, kdo s vysokým krevním tlakem , aby omezila jejich soli , ty s nízkým krevním tlakem může mít prospěch z přidání více do jejich stravy . Pokud víte, že trpíte chronickým nízký krevní tlak , udržet některé slané občerstvení na stole v práci nebo ve vašich skříních doma . Pokud se vám nelíbí, sůl , existují i ​​jiné věci - například sojové omáčky - , které můžete přidat do svého jídelníčku zvýšit svůj sodíku
3

Vezměte si to pomalu . . Závratě nízkého krevního tlaku je nejčastěji pocit při vstávání nebo vsedě . Místo toho, skákání na nohy , trvat několik hlubokých nádechů a vstát ( nebo sednout ) pomalu .
4

dočasné opravy , zkuste si šálek překapávanou kávu nebo kofeinu čaj . Je to jenkrátkodobý fix , ale pokud máte pocit, účinky zejména náhle , může to pomoci .
5

Změňte polohu na spaní . Výtahové hlavu , zatímco v posteli může pomoci vaší krevní oběh a snížit závratě pocit, že se stane, když se dostanete až do rána .
6

Zkontrolujte, zda vaše krevní tlak, často , zvláště když máte pocit, mdloby kouzlo přichází na . Udržujte si přehled o tom, co vaše hodnoty byly , a jakékoli náhlé , extrémní kapky se se svým lékařem .