Mimoburzovním prostředky pro úzkost

Úzkost jeduševní stav, zdraví , která produkuje nadměrné obavy, strach a nejistotu . Existuje více než -the -counter léky na tento stav , který postihuje asi 40 milionů Američanů každý rok . Homeopatické léky

Homeopatie léčí onemocnění s látkami , které vyvolávají podobné odpovědi jako symptomy , moc se způsob očkování způsobit menší verzi o onemocnění , a tím pomáhají tělu bojovat. Homeopatické léky proti úzkosti představit malé množství látek, které by za normálních okolností způsobit úzkost . Můžete získat homeopatické úzkosti prostředky , jako jsou tabulátory Zklidňuje Forte , přes pult na většině obchodů s drogami .
Aromaterapie

Aromaterapie používá esenciální oleje k léčbě duševních a tělesných nemocí . Levandule a heřmánek jsou nejoblíbenější oleje používané k léčbě úzkosti . Vůně oleje neprodukují stejný efekt .

Byliny

Byliny , které vám mohou pomoci snížit úzkost patří heřmánek , kozlík , kava a třezalku tečkovanou . Tyto bylinky přišel v kapslích a volné listy na čaj .
Doplňky

Vitamíny a minerály jsou důležité, aby váš systém běží hladce . Je-li úzkost je mírné , můžete být nápomocni další 5 - HTP ( nebo 5 - hydroxytryptofan ) , aminokyseliny , která jepředstupněm k neurotransmiteru serotoninu , a inositol , živina, která reguluje metabolismus .

Muzikoterapie

staré pořekadlo říká, že hudba uklidňuje divokou prsa . Studie lékařů na Temple University ve Philadelphii ukázal, že hudba snižuje úzkost před chirurgických zákroků a může pomoci s dalším úzkostí .