Alternativní léčba Tučná játra Příznaky

Kdyžjátra začne hromadit vrstvy tuku , můžete začít trpět , co je známo jako tuku v játrech . Se běžně označuje jako nealkoholické steatóza jater , tento stav obvykle nezpůsobuje žádné problémy pro lidi , ale může být okamžitě nějaký zánět a podráždění v orgánu . V průběhu času , což ve svém důsledku vede k tvorbě jizevnaté tkáně , která narušuje celkovou funkci jater . Jakmile se to stane , léčba je často nutné k nápravě stavu . Životní styl Léčba

Vzhledem k tomu, že nenístandardní lékařské postupy pro léčbu nealkoholické mastných onemocnění jater , většina lékařů doporučujeme " alternativní " cesty ke snižování faktorů , které by mohly přispívat k vkladů tuku . Jedním z nejčastějších je jakékoli ztráty nadváhy může být účetní . Chcete-li to provést , většina lidí si výhodu z mění své stravovací návyky a pohybový režim , tak snížit množství nasycených tuků a kalorií ve vaší stravě , stejně jako zvýšit množství fyzické cvičení zapojit každý den .

Ovoce , zelenina a celozrnné obiloviny jsou velké zdroje vitamínů a živin , stejně jako obsahuje mnohem méně kalorií, než většina masa a mléčných výrobků . Výměna hovězí a vepřové maso s kuřecím masem a rybami . Odstraňte vysoce zpracované potraviny , jako je například jídlo pomocníky , konzervovaných polévek a zmrazené večeře , a rozhodnout se pro zdravé svačiny , jako ořechy , mrkev a jablka , místo štěpky nebo cukroví . Všechny tyto věci mohou jít dlouhou cestu ke snížení hladiny cholesterolu a brání hromadění tuku v játrech .

Cvičení , snažte se každý den začlenit alespoň 30 minut fyzické námaze . Chůze , jízda na kole a běh trvat jen půl hodiny , aby skutečně přínosem pro vaše zdraví . Zvedání závaží a konkurenční sporty , jako je tenis nebo basketbal , může pomoci nejen spálit kalorie , ale také podporuje rozvoj svalů a snížit potenciál tukových depozit . Dokonce i jednoduché věci, jako po schodech v práci nebo při chůzi do obchodu s potravinami mohou zahrnovat fyzickou kondici do vašeho každodenního života .
Alkohol omezení

Další způsob léčení mastné játra , aby se zabránilo konzumaci alkoholu . Pokud jste již trpí mastné onemocnění jater , může alkohol dále dráždit játra , přimět to, aby roznítit a nakonec rozvíjet zjizvenou tkáň . Tím, vyhýbat se alkoholu , budete zmenšovat potenciál vzniku dalších škod , a to zejména při spojování se se změnami životního stylu , do jater .
Antioxidant Spotřeba

je asi přesvědčení, žepoužití antioxidantů může zmírnit a případně proti hromadění tukové usazeniny v játrech . Vitaminy A, C a E , stejně jako karotenoid a selen , jsou zdaleka nejčastější antioxidanty používané dnes . Pokud však vezmeme to ve formě doplnění nemusí stačit , aby se nějaký druh pozitivní vliv na játra , a tak hledají skutečné potravinové zdroje těchto živin .

Mrkev , brokolice , rajčata , dýně , kapusta , meruňky a broskve jsou vynikajícím zdrojem obou vitaminů A a karotenoidů . Zelená listová zelenina ( jako špenát a zelí ) , rajčata , zelená paprika brokolice , jahody a citrusové plody jsou bohaté na vitamin C. Vitamin E lze nalézt v mnoha ořechy a obilí , stejně jako špenát , zelí , chard , collard a soustružení zelené a borůvky . Ořechy , ryby , kuřecí , krůtí a celá zrna jsou skvělé potraviny pro získání selen . Takže místo toho obrací na doplňky pro použití antioxidantů k léčbě stavu , pokuste se tyto živiny přímo od zdroje .