Špatné držení těla Vliv na klouby

Když jsme byli ve škole , většina z nás učili, že dobré držení těla je důležité . V některých středních školách , to bylo téměřroční rituál mítučitel rovnováhu knihu o našich hlavách ve snaze dostat nás sedět nebo stát rovně . Ti učitelé měli pravdu : Správné držení těla je důležité pro udržení dlouhodobého zdraví kloubů . Mylné

držení těla není jen stát zpříma , v závislosti na sportovní zranění Věstníku . Máme pozici na všechno , co děláme , od stojící na běh nebo jízda na kole . Dr. Samuel A. Mielcarski ,fyzioterapeut z Atlanty , říká : "Cílem správné držení těla je udržovat stav pohybového rovnováhy , která chrání nosné konstrukce těla proti poškození nebo postupné deformace . " Jinými slovy , dobré držení těla chrání naše kostra a klouby , a špatné držení těla způsobuje zranění .
Gravity

Jak jsme se přestěhovat do naší doby , neustále bojovat s gravitací . Gravity nás drží od plovoucí mimo Zemi , ale zároveň nás to táhne dolů a klade důraz na naše klouby . Držení těla určuje, zda gravitace bude proudit hladce přes nás, nebo způsobit stres na naše klouby .
Slouching

Podle Chicago - založené chiropraxe lékař Dr. Richard Arrandt , když jsme se hrbit , vytáhneme celou páteř z vyrovnání . To vytváří tlak na hrudní koš a orgánů uvnitř ní . Kromě toho , slouching způsobíhlavy a krku k pádu vpřed , což může vést k problémům s čelistního kloubu a svalové poruchy . TMJ často vyústí v bolest čelisti a bolesti hlavy .
Sway Zpět

Sway zpět je způsobeno nesprávným vyrovnání pánve . To může vést k oslabení břišních svalů , ztuhnutí kloubů střední páteře . Pokud se postoj není opravena , jak plyne čas na klouby páteře bude degenerovat .
Foot Positioning

Podle uzdravili časopis , nesprávné umístění nohou může vést k chronické bolesti kloubů . Nohy jsouzákladem, na němž stojíte , a chodit . Pokud budete točit vaše nohy nebo stát nesprávně , může to způsobit chronické bolesti kloubů . Správné umístění nohou lze odstranit napětí na klouby a přináší okamžitou úlevu pro některé formy chronické bolesti .