Jak se zbavit Sucho v ústech
Suck na kostky ledu . To vám může pomoci udržet ústa vlhká a také stimulovat slinné žlázy . Můžete také použít tvrdé bonbóny bez cukru nebo ledové praskání .
2
Vezmi džbán s vodou , ať jste kdekoli . Popíjet vodu po celý den a držet láhev nebo sklenici v blízkosti vaší postele v noci .
3
Vyhýbejte se potravinám, které jsou slané , s vysokým obsahem cukru a velmi suché . Také se vyhněte kofeinu a alkoholu , což může způsobit nadměrné močení a zhoršují dehydrataci .
4
Pokud kouříte cigarety nebo žvýkají tabák , zastavit .
5
Žvýkejte žvýkačky bez cukru . Guma má dvojí přístup :cukr z gumy apohyb čelistí jak působí na stimulaci slin
6
Jezte hodně vlákniny . . Fiber vyžaduje více žvýkání . To vám může pomoci nejen ke stimulaci slin , ale pomoci snížit hladinu cholesterolu .