Jak se zbavit Sucho v ústech

Sucho v ústech se vyskytuje u celé řady důvodů . To může býtvýsledkem onemocnění , to může být způsobeno z odstranění slinných žláz , nebo to může býtvedlejším účinkem léků . Skutečný klinický stav sucho v ústech , se nazývá xerostomie . Je-li sucho v ústech, je sám po dlouhou dobu , mohou zuby začít rozpadu a rizikovými faktory pro onemocnění měkkých tkání zvýšení úst . Návod dovolená 1

Suck na kostky ledu . To vám může pomoci udržet ústa vlhká a také stimulovat slinné žlázy . Můžete také použít tvrdé bonbóny bez cukru nebo ledové praskání .
2

Vezmi džbán s vodou , ať jste kdekoli . Popíjet vodu po celý den a držet láhev nebo sklenici v blízkosti vaší postele v noci .
3

Vyhýbejte se potravinám, které jsou slané , s vysokým obsahem cukru a velmi suché . Také se vyhněte kofeinu a alkoholu , což může způsobit nadměrné močení a zhoršují dehydrataci .
4

Pokud kouříte cigarety nebo žvýkají tabák , zastavit .
5

Žvýkejte žvýkačky bez cukru . Guma má dvojí přístup :cukr z gumy apohyb čelistí jak působí na stimulaci slin
6

Jezte hodně vlákniny . . Fiber vyžaduje více žvýkání . To vám může pomoci nejen ke stimulaci slin , ale pomoci snížit hladinu cholesterolu .