Jak Snadné fibromyalgie bolest s bylinkami
Až šest milionů lidí ve Spojených státech mají fibromyalgie syndrom , většina z nich ženy v plodném věku . Příznaky mohou zahrnovat svalové a celé tělo bolesti , nervozita, podrážděnost , bolesti hlavy , deprese , hučení v uších , závratě , ucpaný nos , syndrom dráždivého tračníku a nespavost nebo jiné poruchy spánku . Příčiny jsou nejisté , a není tam žádný jistý lék . Typické lékařské ošetření zahrnuje antidepresiva , myorelaxancia , zmírnění bolesti injekce a léky proti úzkosti , jako lorazepam . Alternativní léčby existují , včetně změny stravovacích návyků , cvičení , terapie živin , homeopatické léky a bylinné léčby . Návod dovolená 1
Dopřejte bolesti fibromyalgie s vrbové kůry nebo borové kůry , které oba obsahují salicyláty , látky nalezené v aspirin . Tyto byliny byly používány po staletí pro bolesti a nenesou rizika žaludeční nevolnost a krvácení spojené s aspirinem . Boswellia , pořízené podle pokynů na štítku , mohou také snížit bolesti kloubů a ranní ztuhlost . Použití kapsaicin mast obsahující kajenský pepř na konkrétní oblasti bolesti může blokovat signály bolesti .
2
Snížení bolesti ranní způsobené špatným spánkem a související neklid tím, že tečkovaná tobolek třezalku pro 2 až 3 měsíce. V závislosti na individuální kapsle dávky , se snaží dostat 900 mg za den . To by mělo pomoci s depresí spojené s fibromyalgie a mohou také zlepšit kvalitu spánku . Heřmánek je další bylina, která podporuje zdravý spánek . Kava kapsle 60 až 120 mg dávce spolu s mučenky a kozlík pomůže při usínání . Nicméně, neberte kava s alkoholem , sedativy předpis nebo sedativa nebo pokud těhotná nebo kojící .
3
Zlepšit zánětlivých stavů , které mohou přispět k bolesti fibromyalgie tím, že protizánětlivé byliny , jako je černá cohosh , kurkuma ( kurkumin ), nebo goldenseal . Neužívejte goldenseal déle než 1 až 2 týdnů . Přidání granátového jablka ovoce nebo džus zvýší protizánětlivé účinky bylin .
4
posílit imunitní systém a hladinu energie tím, že byliny , jako jsou ženšen ( Panax ginseng ) pouze , červeného jetele , astralagus a česnekem . Rhodiola ,adaptogen , který vyrovnává podmínky těla , může také zlepšit energetické hladiny . Lepší energetické hladiny může zvýšit schopnost snášet cvičení , které může vést k vyšším endorfinů a snížení hladiny bolesti .
5
Masáž bolestivé části těla směsí měsíčku nebo rozmarýnu olej ředí serovná množství rostlinného oleje . Relax napětí způsobující bolest tím, že koupel v mírně teplé vodě smíchané s 4-6oz zázvor prášek .
