Léčba migrény s hořčíkem

Ačkoliv byla použita k léčbě cévní bolesti hlavy na nějakou dobu , hořčík je stále běžnější v léčbě migrény . Nižší hladina hořčíku v těle může snížit odpor na jiné spouští , i . Hořčík nedostatek a migrény

Podle neurologa Sara DeRossett , " o 15 až 20 procent americké populace je nedostatek hořčíku , a pacienti, kteří mají migrény , mají nižší hladinu hořčíku , než u pacientů, kteří don ' t mají migrény .
dávkování

Doporučená dávka je 200 až 500 mg za den , ale hořčíku může mít vážné toxické účinky, jsou-li přijata nadměrné dávky . Proto ne trvat déle , než je doporučená denní dávka .
hořčíku potravin bohatých na

Hořčík je bohatá na fazole , celozrnné výrobky , ořechy , semena , luštěniny , kakao , mořské plody a tmavě zelená listová zelenina . Buďte opatrní , i když, jak některé z těchto potravin může být spouští na migrény.
Hořčík a vápník

Vápník je antagonista hořčíku . Jako takový , potravin bohatých na vápník a doplňků snížit množství hořčíku zadržené v těle . Vezměte doplňky na jinou denní dobu , než si vzít doplněk hořčíku .
Medical Community

lékařská komunita je stále rozdělena na celkové účinnosti hořčíku jako léčba migrény. Podle Dr. ninan Mathew , " I přesto, že nedostatek hořčíku v mozku se podílí na patofyziologii migrény , tam stále neexistuje důkaz, že výměna hořčík je jakékoli výhody v migrény [ prevence ] . "