Fyzikální terapie pro MS

roztroušená skleróza nebo MS , jezničující onemocnění, které postihuje centrální nervový systém . Podle přírodní institut neurologických nepořádků a mrtvice , MS jeautoimunitní onemocnění ---imunitní systém je v podstatě podvedeni ( možná virem , nebo nějaký faktor prostředí ) k útoku na zdravou tkáň . Symptomy zahrnují slabost a špatné rovnováhu a koordinaci . Zatímco není tam žádný známý lék na MS , fyzikální terapie může zastavit další ztrátu mobility . Aerobní cvičení

Pravidelné aerobní cvičení je velmi důležité pro prevenci vzniku symptomů MS z rostoucí horší . Podle University of California San Francisco Medical Center ( UCSF ) , aerobní cvičení pomáhají pacientům MS regulovat spánek , pohyby střev a chuť k jídlu . Pěšky nebo jog pokud je to možné , pokud ne , plavat nebo jezdit na stacionárním rotopedu . Obraťte se na svého fyzioterapeuta určit, jaký aerobní cvičení, nejlépe vyhovoval vašim potřebám a možnostem .
Strečink

Podle UCSF , pravidelný strečink pomáhá předcházet spasticity --- svalové křeče v pacienti s RS , a to zejména v jejich dolních končetin . Protahování zvyšuje délku svalů , což zvyšuje flexibilitu . Jóga nebo tai chi třídy vám pomůže protáhnout a zároveň podporovat pocit pohody .
Posílení

Posílení cvičení , jako je například vzpírání , vybudovat oslabené svaly a zabránit dalšímu zhoršení svalové hmoty. UCSF vyzývá pacienty, MS provést posílení nebo anaerobní cvičení s opatrností, protože intenzivní období tohoto typu cvičení může způsobit extrémní únavu . Práce s fyzioterapeutem vytvořit plán a vybrat vhodné posilovací cviky .
Koordinační cvičení

Podle UCSF , koordinační cvičení zlepšit rovnováhu a schopnost provádět každodenní úkoly . Koordinační cvičení může být tak jednoduché, jak stojí na jedné noze s druhou nohou rozšířené , ale může také zahrnovat ohybu nahoru a dolů na jedné noze a provádí řadu dalších pohybů.
Horní část těla

Pracovní horní část těla je další součástí fyzikální terapie pro MS , s cílem zlepšit horní funkce těla , pružnost a rovnováhu . UCSF navrhuje provedení horní části těla cvičení , zatímco na zádech nebo sedící . Jedním ze společných cvičení zahrnuje dosažení za hlavu s pravou rukou a snaží se dotknout stránkování pomocí levé lopatky . To se provádí za mírného tlaku na loket druhou rukou . Poté , alternativní strany .