ExistujeSpeciální dietní pro lidi s RS

? Zatímco není tam žádný přesvědčivý výzkum, který ukazujeurčité strava je prospěšná pro lidi s roztroušenou sklerózou ,National Multiple Sclerosis Society poukazuje na to, že některé studie ukazují, že některé potraviny mohou zmírnit běžné příznaky MS . Tyto potraviny jsoustejné jako ty, propagovány pod výživová doporučení USA pro zdravý životní styl . Co je známo o stravu a MS

Tam je hodně mluvit o dvou diet, které tvrdí, že pomáhají pacientům MS :Swank Dieta , která se vyhýbá nasycené tuky , mléčné výrobky , luštěniny a lepek , anejlepší sázka Dieta , která vylučuje červené maso , obiloviny a mléčné výrobky . Ale tam není dostatek důkazů , aby definitivní tvrzení, že tyto diety jsou výhodné pro lidi s RS . Nicméně , je zde pevný důkaz, že lidé s RS by měli jíst některé potraviny , aby se zabránilo společné MS podmínky, jako je zácpa , inkontinence a fatigue.A strava bohatá na vlákninu a celá zrna mohou pomoci při zácpě . Doporučené denní množství vlákniny pro pacienty s RS je mezi 25-30g . Inkontinence může být řízen tím, že jí s nízkým obsahem tuku jogurt a protizánětlivé potraviny, jako jsou ořechy , slunečnicová nebo sezamová semínka , a ryby . Lidé s RS by měl pít hodně tekutindenně , ale drž se dál od kofeinu potravin a nápojů , které dráždí na bladder.Eating komplexní sacharidy , jako je čerstvé ovoce a zeleninu , může bojovat proti únavě . Kromě toho , lidé s RS by neměla jít více než čtyři hodiny bez jídla .
Potraviny MS Pacienti by měli jíst

Ačkoli není tam žádná speciální dieta pro lidi s RS , se doporučuje, aby se řídí dobře vyvážené stravy plánu . Konkrétně ,strava, která je s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny je nejlepší . Lékaři , kteří se specializují na léčbu pacientů s MS doporučujeme po USA Pyramid.Foods potraviny, které obsahují vitamin D a niacin pomáhají pacientům MS udržovat zdravý imunitní systém a nervový systém . Lean bílkovin , jako ryby , kuřecí a krůtí je pro zachování dobře fungující metabolismus v MS patients.People s členskými státy by také měly jíst zdravou dávku fazole, čočka, ořechy a jiné potraviny s polynenasycených , mononenasycené , Omega 3 a Omega 6 olejů nejlepší .

potraviny je nutno se vyvarovat

lidí s RS by se měla vyvarovat potravin s trans- a nasycených tuků . Červené maso , sýr , máslo a plnotučné mléko mléčné výrobky v této kategorii . Ostatní potraviny, které by měly být omezeny jsou vyrobeny z rafinovaného cukru , neboť zvyšují fatigue.MS pacienti měli také omezit nebo nepijte alkohol a nápoje s vysokým množstvím kofeinu v nich . Je třeba se vyhnout kouření nebo užívání tabákových výrobků . Tyto látky mohou zhoršit příznaky roztroušené sklerózy a sníst důležité živiny v těle.
Eating Plan Healthy

I přesto, že výzkum je omezen , pokud jde o preferovaný stravy pro lidi s členskými státy , lékaři a odborníci v oblasti vyvinuli zdravé stravovací plán pro pacienty s RS . Na denní bázi , lidé s RS by se měli snažit jístnásledující : pět porcí čerstvé zeleniny , ovoce, pět , dva mléčné porce nízkotučných , tři proteiny, jako je tuňák , pstruh , losos , libové maso , luštěniny nebo sóju , a tři porce celozrnných , jako je rýže , těstoviny , chleba, nebo cereal.For například , můžete začít svůj den s vysokým obsahem vlákniny snídaňové cereálie s čerstvým ovocem . K obědu , použijte celozrnné pečivo pro sendviče nebo těstovinový salát s čerstvou zeleninou a dresinkem sezamové semínko . Na večeři , zvážit ryby nebo kuře , s vrchovatou porci různých zeleniny a ovoce jako dezert . Pro vegetariánské jídlo , zvažte fazolové burritos nebo červené fazole a rýže . Pro snacking , mandle , syrovou zeleninu a fazole dip , a čerstvé ovoce jsou dobré nutriční volby .
Doplňky

Pro lidi s RS , kteří jsou schopni jíst doporučené typy potravin , by mohlo být prospěšné doplnit to, co jíte s multi - vitamin . Nicméně, protože všichni pacienti MS mají různé okolnosti , je nejlepší se poradit se svým lékařem o tom, zda vitamíny jsou prospěšné pro you.There jsou náznaky, že Omega 6 a Omega 3 zpomalují progresi RS . Zinek , vitamin C , vitamin E , vitamin B6 a selenu také se doporučuje pro ty, kteří jedí potraviny s vysokým obsahem polynenasycených tuků .