Jak se k léčbě roztroušené sklerózy problémy paměti
Vede deník důležitých událostí , které se staly během dne . Napsat pár minut každý večer , než půjdete spát . Máte-li otázku, o něčem , co se stalo , používat svůj deník na odkaz .
2
Hangvelký kalendář v rodinném pokoji nebo kuchyňským koutem , kdecelá rodina může psát své nadcházející plány . Ujistěte se, že vaše rodina ví, žekalendář je vaše jediná připomínka událostí .
3
Dejte všechno na svém místě . Stejně jako tvoje matka vždycky říkal - je tumísto pro všechno . Budete mít více pravděpodobné, si vzpomenout , kde se vaše léky , kartáč , kuchyňské hadry nebo jiné předměty jsou , pokud jste vždy ve stejném místě .
4
Zakupte si malý magnetofon nebo digitální záznamové zařízení k použití pro seznamy a připomenutí . Zaznamenejte připomenutí , takže můžete poslouchat celý den . To je také mnohem jednodušší pro pacienty s RS , kteří ztratili obratnost ve svých rukou , a mají pevný čas psaní .
5
nosit hodinky s alarmem , které můžete nastavit pro několik časů po celý den připomínat můžete důležitých věci, jako je užívání pilulek , krmit kočku nebo vyzvednutí děti ze školy .
6
Udělejte si hlavní potravinami seznam s věcí, které běžně kupují na něj . Proveďte několik kopií , než jít nakupovat , a odškrtnout položky , které nepotřebujete . Je to jednodušší, než psát všechny je dolů pokaždé .