Svalové křeče Náprava

Svalové křeče jsou bolestně záškuby a zpřísnění svalů způsobené nedostatku živin , fyzické a emocionální stres a přepracování . Jsou způsobeny tím, napjatých svalových vláken, které již nemohou přijímat krevní oběh , což jim brání uzavírání smluv . Tyto svaly nelze přesunout na vlastní pěst bez ohledu na to , jak usilovněse snaží poškozený . Naštěstí existujecelá řada způsobů , jak zmírnit , léčit a předcházet svalové křeče . Prevence

Svalové křeče často dochází , když se vyvíjí sám a není dostatek pitné vody nebo konzumovat dostatek draslíku, hořčíku a vápníku . Konzumovat banány , otruby pšenice , sója, meruňky , brambory , aby bylo možné získat dostatečné draslíku . Nejlepším zdrojem vápníku a hořčíku jsou mléčné výrobky , jako mléko a sýr . Také se ujistěte, že není namáhat a mít dostatek přestávek při výkonu nebo v práci. Jak stres a svalové vyčerpání přispět k svalové křeče . Svalové křeče jsou obvykle způsobeny tím, špatné držení těla , což klade nároky na zádech . Terapie
Relief

Teplo může utišit svaly a přivést svaly zpět k normálu . Svalové křeče , které způsobují bolest může být léčena proti bolesti medicíny . Akupunktura , hluboké dýchání a meditace může pomoci zmírnit bolesti způsobené svalovými křečemi . Ti, kteří mají dlouhodobé problémy Svalové křeče mohou potřebovat fyzickou terapii , a to zejména v případě, že svalové křeče začaly dochází po velké zranění . Úleva od bolesti může být také získal tím se vaše nohy v teplé vodě naplněné čajové sáčky naplněné černé nebo hnědé hořčice semena .
Cure

Pokudsval křeč nastane , brát protizánětlivé doplňky , jako semen celeru , čaj a džusy . K dispozici jsou také protizánětlivé léky, které jsou jak steroidní i nesteroidní . Tyto léky mohou být kombinovány s prostředků , jako je čaj . Heřmánkový čaj je zvláště užitečné pro svalové křeče . Dojde-lisvalová křeč najednou , ujistěte se, že si sednout a natáhnout sval opatrně . Masáž svalů s masážním olejem , jako je mandlový olej nebo olivový olej . Masážní oleje mohou být také s křeč kůry, Lobelia a vrbové kůry . Aromaterapie se doporučuje v kombinaci s masážní terapie .
Další podmínky

Zatímco tyto prostředky může pracovat pro svalové křeče způsobené nedostatkem živin , některé svalové křeče jsou spojeny s jinými podmínkami jako je dehydratace , dětskou mozkovou obrnou , trauma a roztroušené sklerózy . Svalové křeče jsou zvláště znepokojující , pokud k nim dojde při zvracení a nevolnosti , které naznačují, žepoškozený zažívá koliku . Tyto podmínky musí být zacházeno tak, aby se odstranily svalové křeče způsobené jimi .