Svalů šlach
Muscle šlachy je poškození vláken, která se připojují sval ke kosti . Tyto šlachy jsou obvykle poškozeny v blízkosti kloubů při fyzické námaze a mohou být bolestivé a vypnout , aby poškozené osoby . Poté, co došlo ke zranění , můžepoškozený spoléhat jen na své tělo léčit sám , i když jejich způsoby, kterébolest způsobená svalových šlach mohou být zmírněny . Typy
dva typy šlachových poranění je zánět šlach a tendinosis . Tendinitida zahrnuje zánět způsobený přímým trhliny v kabelu , což způsobuje bolesti při použitíkabelu. Tendinosis je způsobena malými slzami na těle, které vyplývají z nadužívání svalů . Další slovo pro šlachy svalů zranění je tendinopathy .
Symptomy
šlach někdy objevit z ničeho , zatímco jindy se postupně hromadí , což způsobuje postupné větší bolest . V oblasti, kde docházíšlachy , by měl být ztuhlost , bolest a slabost . Jakýkoli pokus přesunout spoj bude mít za následek zvýšení bolesti , protožetělo říká jednotlivce , abyšlachy léčit . Bolest a ztuhlost je výrazně špatné ráno , kdyjednotlivec dostane nahoru . Tam by mohlo být i otok , zarudnutí nebokřupavý zvuk , když jesval přesunuta .
Rest
Většinou ,šlachy potřebuje čas na uzdravení . Jakákoliv částka pohybu může vést k většímu tlaku na šlachy , které způsobí nejen větší bolest, ale také rip otevřít vyléčení díly . Obvykle ,svalů mohou být drženy v jakékoliv poloze vede k nejméně bolesti , i když může být zapotřebídlaha , pokudšlachy v lokti . Je-libolest není příliš velká , i když trpí se doporučuje jemně protáhnout a pohybovat šlachy za účelem zmírnění ztuhlosti . Vzhledem k tomu, zmírní se bolest ,poškozený může postupně vrátit k běžným aktivitám . Nicméně , každá aktivita by měla být přestal , jakmile se vrátí bolesti . Sportovci by měli střídat cvičení každý den, dokud se všichni ztuhlost a bolest zmizí . Pokud jste obdrželi zranění při práci , zeptejte se svého šéfa , jestli můžete dělat svou práci,jiný způsob .
Úlevu od bolesti
studena pomáhá uvolňuje šlachy zranění . Studené hadry , hadry zabalené v ledu nebo ledové zábaly aplikovat na poraněné oblasti pravidelně může pomoci zmírnit bolest a rychlost hojení . Ibuprofen jeskvělá pomůcka pro tento typ bolesti .
Prevence
svalů šlach lze předcházet zraněním tím, že natáhne důkladně před cvičením . Také ,cholesterol snižující drogou třídy statinů může způsobit zranění šlach . Studie zveřejněná v " artritidy a revmatismu " naznačuje, že statiny zvyšují šlach . Prevence je lepší než léčba , od šlach trvat od fitness programu a zjizvené tkáně vlevo od roztržené šlachy postupně snížit rozsah pohybu .
