Jaké svaly používá na 200 m?

Svaly používané v závodě na 200 metrů jsou:

1. Quadriceps: Kvadricepsy jsou svaly na přední straně stehna. Jsou zodpovědné za prodloužení kolenního kloubu a používají se v silné hnací fázi kroku.

2. Hamstringy: Hamstringy jsou svaly na zadní straně stehna. Jsou zodpovědné za ohýbání kolenního kloubu a používají se k výrobě energie během zrychlení a fáze nejvyšší rychlosti závodu.

3. Glutes: Hýžďové svaly jsou svaly hýžďové. Jsou zodpovědné za prodloužení kyčelního kloubu a poskytování síly během hnací fáze kroku.

4. Telata: Lýtka jsou svaly na zadní straně bérce. Jsou zodpovědné za plantární flexi, což je pohyb chodidla směrem dolů, a používají se k generování síly během fáze odtlačování kroku.

5. Jádro: Mezi základní svaly patří břišní svaly, zádové svaly a šikmé svaly. Jsou zodpovědné za stabilizaci těla a poskytování podpory páteři, což je důležité pro udržení správného držení těla a rovnováhy během závodu.

6. Ostatní svaly: Kromě těchto hlavních svalových skupin se v závodě na 200 metrů používá také několik dalších svalů, včetně ramen, paží a krku, které se podílejí na udržování rovnováhy a koordinace během závodu.