Jakých je 12 hlavních svalových skupin?

12 hlavních svalových skupin je:

1. Deltoidy (ramena)

2. Biceps (nadloktí)

3. Triceps (nadloktí)

4. Hrudník (pectoralis major)

5. Lats (latissimus dorsi)

6. Zpět (erector spinae)

7. Břicho (přímý břišní sval, šikmý břišní sval, příčný břišní sval)

8. Hluky (gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus)

9. Quadriceps (přední stehno)

10. hamstringy (zadní stehno)

11. Lýtka (gastrocnemius, soleus)

12. Předloktí (flexory a extenzory)